L'ipermobilità sul tappetino da yoga: Una guida all'insegnamento e alla pratica dello yoga consapevole dell'ipermobilità

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Titolo originale:

Hypermobility on the Yoga Mat: A Guide to Hypermobility-Aware Yoga Teaching and Practice

Contenuto del libro:

Questo libro è un'esplorazione dell'area trascurata dello yoga e dell'ipermobilità. Le persone ipermobili sono generalmente sovrarappresentate nelle classi di yoga, ma spesso non vengono riconosciute e ricevono poche indicazioni su come praticare in modo favorevole all'ipermobilità. Molti insegnanti di yoga hanno ricevuto poca o nessuna formazione su come lavorare con questa popolazione vulnerabile.

Il libro esamina cosa sia l'ipermobilità e offre agli insegnanti linee guida generali e tecniche pratiche specifiche per includere gli studenti ipermobili in modo sicuro ed efficace nelle lezioni. Per gli stessi studenti ipermobili ci sono molti suggerimenti per rendere la pratica dello yoga utile e benefica.

Includendo anche informazioni sulle condizioni coesistenti, sull'intersezione dell'ipermobilità con la neurodiversità e molto altro, Hypermobility on the Yoga Mat è la risorsa di riferimento sia per i praticanti di yoga ipermobili che per gli insegnanti di yoga che incontrano studenti ipermobili.