L'esperienza del Kundalini Yoga: Unire corpo, mente e spirito

Recensioni dei lettori

Questo libro sul Kundalini yoga è apprezzato per il suo contenuto informativo e ben strutturato, che offre una buona introduzione a vari aspetti della pratica, tra cui i chakra, i kriya e le meditazioni. Sebbene molti utenti ne apprezzino l'impaginazione, le illustrazioni e l'approccio pratico allo sviluppo di routine yoga personali, alcuni esprimono dubbi sulla fruibilità della versione Kindle e mettono in discussione la validità di alcune affermazioni relative al Kundalini yoga.

⬤ Contenuto ben organizzato e informativo
⬤ spiegazioni chiare di chakra, kriya e asana
⬤ utile sia per i principianti che per i praticanti esperti
⬤ splendidamente illustrato
⬤ fornisce opzioni per personalizzare la pratica dello yoga
⬤ buona risorsa per la pratica domestica
⬤ recensioni positive sulla sua efficacia e sullo stile coinvolgente.

⬤ La versione Kindle manca di un indice e presenta problemi di formattazione
⬤ alcuni set di yoga potrebbero essere troppo impegnativi per i principianti
⬤ scetticismo sulle affermazioni dell'autore e sull'efficacia del Kundalini yoga
⬤ alcuni utenti trovano alcune parti del libro superficiali o non spiegate in modo approfondito.

(basato su 59 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Kundalini Yoga Experience: Bringing Body, Mind, and Spirit Together

Contenuto del libro:

Un'edizione splendidamente ridisegnata dell'unica guida autorevole alla forma più tradizionale di yoga che insegna posizioni, tecniche di respirazione e meditazioni per unire corpo e mente in un'unione più sana ed equilibrata.

Gli americani hanno adottato lo yoga come uno dei modi più efficaci e divertenti per mantenersi in salute. Ma lo yoga non serve solo ad aumentare la flessibilità e a mantenere la giovinezza. Con la crescente popolarità dello yoga, gran parte del suo spirito originario sta scomparendo. Sebbene ogni lezione di yoga preveda un periodo di meditazione, la maggior parte dei corsi si concentra sull'apprendimento di posture per tonificare e rafforzare il corpo. L'esperienza del Kundalini Yoga insegna pratiche che si rivolgono in egual misura al corpo, alla mente e allo spirito, per migliorare ogni aspetto della salute e attingere alle proprie riserve di energia curativa.

Gli istruttori professionisti di Kundalini, Guru Dharma Khalsa e Darryl O'Keefe, offrono un programma equilibrato, passo dopo passo, basato sulla respirazione, sulle posizioni e sulla meditazione, per aiutarvi a diventare la persona migliore che possiate essere: fisicamente, emotivamente e spiritualmente. Splendidamente illustrato con più di cinquanta foto e disegni a colori, The Kundalini Yoga Experience rivela la forma più pura di yoga, quella che combina la forma fisica con la salute emotiva e la soddisfazione spirituale.