L'esperienza al di là del pensiero: Guida pratica alla meditazione buddista

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Titolo originale:

Experience Beyond Thinking: A Practical Guide to Buddhist Meditation

Contenuto del libro:

Una guida semplice alla meditazione buddista con istruzioni facili da seguire sia per la meditazione seduta che per quella camminata, oltre a riflessioni approfondite su come vivere uno stile di vita buddista. Inizialmente, la meditazione buddista è un processo per liberare la mente dalle sue implicazioni, per imparare a sciogliere i nodi e andare oltre il pensiero.

Quando viviamo con la mente piena di pensieri, non percepiamo molto di più di quei pensieri; gli oggetti non sono visti molto chiaramente perché l'attenzione è rivolta a ciò che è nella mente piuttosto che a ciò che è davanti a noi. La meditazione ci permette di vederci chiaramente come siamo, come davanti a un grande specchio trasparente.

Non c'è nulla di nascosto. Quando lo facciamo, è come se ci svegliassimo da un sogno in un nuovo modo di vivere, completamente libero da tutte le restrizioni autoimposte e dagli stati mentali conflittuali.