L'equilibrio è potere: migliorare l'equilibrio del corpo per ottenere prestazioni migliori, vivere più a lungo e sembrare più giovani

Recensioni dei lettori

Il libro sottolinea l'importanza dell'equilibrio per migliorare le prestazioni in varie attività fisiche e per migliorare la qualità complessiva della vita. Fornisce programmi di allenamento e approfondimenti che potrebbero portare a miglioramenti significativi dell'equilibrio e delle abilità correlate. Mentre molti recensori lo lodano per la sua perspicacia e per aver cambiato la vita, alcuni lo criticano per la mancanza di profondità e suggeriscono che il contenuto potrebbe essere condensato.

⬤ Cambia la prospettiva sull'importanza dell'equilibrio per le prestazioni fisiche e le attività quotidiane.
⬤ Fornisce un programma di allenamento chiaro con applicazioni reali.
⬤ Ben scritto, chiaro e accessibile a un vasto pubblico.
⬤ Molti lettori sperimentano miglioramenti reali nell'equilibrio e nella fiducia.
⬤ Offre spunti utili non solo per gli atleti, ma per chiunque voglia migliorare le capacità fisiche e prevenire le cadute.

⬤ Alcuni ritengono che il libro ribadisca punti ovvi sull'equilibrio senza offrire nuove informazioni sostanziali.
⬤ Alcuni recensori hanno trovato il contenuto troppo elementare e non vale il prezzo, suggerendo che molti esercizi sono di dominio comune.
⬤ Alcuni esercizi richiedono l'acquisto di attrezzature specifiche, il che potrebbe non essere fattibile per tutti.
⬤ Si teme che non tutte le affermazioni scientifiche siano ben supportate, il che porta allo scetticismo in alcuni ambienti.

(basato su 45 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Balance is Power: Improve Your Body's Balance to Perform Better, Live Longer, and Look Younger

Contenuto del libro:

I libri sul fitness amano le diete alla moda, i regimi di esercizi creativi e, soprattutto, i titoli accattivanti e il marketing. Ma il vero successo nel fitness, nello sport, nel lavoro e nella vita inizia con la comprensione e l'ottimizzazione del sistema di equilibrio umano.

Un equilibrio corretto è la chiave per liberare il vostro pieno potenziale atletico e può aiutarvi a diventare più veloci nella corsa, più fluidi nei movimenti, più bravi nella mira, nei lanci e nei colpi, con un rischio di lesioni molto più basso. Ma c'è un lato oscuro nella storia dell'equilibrio. Negli ultimi dieci anni, i decessi per caduta sono raddoppiati e le cadute sono diventate la principale causa di commozione cerebrale a livello nazionale.

Per fortuna, il sistema di equilibrio del corpo funziona come una magia una volta liberato il suo potenziale nascosto. Il percorso per liberare il vostro equilibrio di potere si trova all'interno di queste pagine e quando finirete questo libro, l'abilità rimarrà con voi per sempre.

Negli ultimi cinque anni, Jim Klopman ha studiato e analizzato intensamente il fenomeno dell'equilibrio umano, sviluppando al contempo un metodo di allenamento che cambia le carte in tavola e un'attrezzatura personalizzata per aiutare gli studenti di tutte le età a raggiungere il massimo delle prestazioni fisiche e mentali. Equilibrare il corpo.

Bilanciate la vostra mente. Liberate il vostro meglio.