L'effetto del Reiki sulla diminuzione degli episodi di insonnia e sul miglioramento del sonno

Titolo originale:

The Effect of Reiki on Decreasing Episodes of Insomnia and Improving Sleep Patterns

Contenuto del libro:

Il movimento per la salute complementare e alternativa (CAM) è un fenomeno in crescita nella cultura americana contemporanea. I tipi di guarigione alternativi alla medicina convenzionale sono diventati sempre più popolari nell'ultimo quarto del XX secolo e alcuni medici, ospedali ed enti governativi hanno iniziato a riconoscere la validità di questi campi.

Sebbene le alternative alla medicina convenzionale siano sempre esistite, l'interesse contemporaneo per le CAM può innescare un interesse per le forme non convenzionali di guarigione energetica come il Reiki. Lo scopo di questa ricerca era quello di verificare se il Reiki potesse ridurre gli episodi di insonnia e migliorare i modelli di sonno. Poiché esistono poche ricerche sull'efficacia del Reiki come metodo di trattamento dell'insonnia, è stato condotto uno studio di ricerca su 15 soggetti volontari (10 femmine e 5 maschi di almeno 21 anni) che soffrivano di difficoltà ad addormentarsi, a rimanere addormentati e/o di scarsa qualità del sonno.

I soggetti hanno appreso e praticato le tecniche di Reiki per l'autoguarigione. Per misurare le esperienze e le risposte dei soggetti al Reiki, ogni soggetto ha compilato un questionario "Credenze e atteggiamenti sul sonno" pre e post Reiki, un questionario "Analisi dell'igiene del sonno" e un questionario "Stress e ansia".

Inoltre, i soggetti sono stati sottoposti a interviste pre e post Reiki e a valutazioni dei parametri vitali. I risultati di questo studio indicano che il Reiki è un regime terapeutico benefico per i disturbi del sonno, perché diminuisce gli episodi di insonnia e migliora i modelli di sonno.

Il Reiki promuove anche la calma fisica/mentale grazie a un sistema nervoso parasimpatico sano e stabile, e il Reiki è una tecnica alternativa per diminuire gli episodi di insonnia senza l'uso di farmaci.