L'effetto coniglio: Vivere più a lungo, più felici e più sani con la scienza rivoluzionaria della gentilezza

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “The Rabbit Effect” della dottoressa Kelli Harding lodano molto il libro per la sua perspicace esplorazione delle connessioni tra salute mentale, fattori sociali e benessere fisico. I lettori apprezzano l'approccio compassionevole dell'autrice e l'incorporazione della ricerca scientifica in un modo relazionabile. Il libro è visto come una fonte di incoraggiamento e di responsabilizzazione, in particolare nel contesto del miglioramento della comunità e della salute individuale attraverso la gentilezza.

⬤ Contenuto edificante e illuminante che sottolinea l'importanza della gentilezza e della salute mentale.
⬤ Ben studiato, che rende facilmente accessibili concetti scientifici complessi.
⬤ Bella scrittura e narrazione coinvolgente che include aneddoti personali.
⬤ Suggerimenti pratici per migliorare la salute mentale e il benessere.
⬤ Rilevante e d'impatto, soprattutto nel contesto post-COVID.
⬤ Incoraggia una visione olistica della salute che include fattori psicologici e sociali.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il libro troppo breve e avrebbero voluto un'esplorazione più dettagliata degli argomenti.
⬤ Alcune recensioni hanno menzionato una percezione di pregiudizio liberale nelle discussioni scientifiche.
⬤ Sebbene sia stato generalmente ben accolto, alcuni lettori hanno trovato i concetti del libro familiari e non particolarmente innovativi.

(basato su 41 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Rabbit Effect: Live Longer, Happier, and Healthier with the Groundbreaking Science of Kindness

Contenuto del libro:

Questo lavoro rivoluzionario, basato sulle ultime ricerche, dimostra efficacemente “il profondo impatto che l'amore, la connessione e la gentilezza hanno sulla nostra salute” (Mark Williamson, PhD, direttore di Action for Happiness).

Quando Kelli Harding, medico della Columbia University, ha iniziato la sua attività clinica, non aveva intenzione di esplorare i fattori invisibili che stanno alla base della nostra salute. Ma poi ci furono i conigli. Nel 1978, un esperimento apparentemente semplice, progettato per stabilire la relazione tra il colesterolo alto nel sangue e la salute del cuore nei conigli, scoprì che la gentilezza - sotto forma di un post-doc particolarmente premuroso che accarezzava e parlava ai conigli da laboratorio mentre li nutriva - faceva la differenza tra un attacco di cuore e un cuore sano.

Come rivela la dottoressa Kelli Harding in questo libro che apre gli occhi, i conigli erano solo l'inizio di una storia molto più grande. Nuove e rivoluzionarie ricerche dimostrano che l'amore, l'amicizia, la comunità e l'ambiente in cui viviamo possono avere un impatto maggiore sulla nostra salute di qualsiasi cosa accada nello studio medico. Per esempio, la solitudine cronica può essere dannosa quanto fumare un pacchetto di sigarette al giorno; sonnecchiare regolarmente può ridurre il rischio di malattie cardiache; e le persone con uno scopo hanno meno probabilità di ammalarsi.

L'Effetto Coniglio è un libro che cambia i paradigmi e dà forza alla ricerca sulla salute pubblica, che dimostra come la gentilezza nella vita di tutti i giorni possa rendere "il mondo un posto più sano e felice". Raccomando vivamente questo libro a chiunque voglia vivere in modo più sano" (Christy Turlington Burns e CEO di Every Mother Counts).