L'Ayurveda reso semplice: Una guida facile da seguire all'antico sistema indiano di salute e dieta per tipo di corpo, con oltre 150 fotografie

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce un'introduzione all'ayurveda chiara e adatta ai principianti, che lo rende adatto a chi non ha familiarità con l'argomento. Molti lettori lo trovano istruttivo e di facile comprensione e lo raccomandano agli amici. Alcuni hanno espresso sentimenti contrastanti, notando che era diverso dalle loro aspettative.

Adatto ai principianti, facile da leggere e da capire, chiaro e informativo, ben raccomandato da altri.

Alcuni lettori l'hanno trovato diverso dalle loro aspettative.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Ayurveda Made Simple: An Easy-To-Follow Guide to the Ancient Indian System of Health and Diet by Body Type, with Over 150 Photographs

Contenuto del libro:

L'Ayurveda, il sistema di cura tradizionale dell'India, è sempre più popolare nel mondo occidentale. Tradotto letteralmente, significa "conoscenza della vita" o "scienza della vita", ed è una delle più antiche pratiche sanitarie registrate e ancora utilizzate in tutto il mondo. L'Ayurveda è un sistema di salute completo per la mente, il corpo e lo spirito. Piuttosto che trattare i sintomi, tratta l'intero paziente, lavorando in modo olistico per prevenire e curare le malattie. L'Ayurveda utilizza gli elementi, le stagioni, i pianeti e gli umori corporei per scoprire le aree di potenziale debolezza.

L'Ayurveda parte dal presupposto che ogni persona è composta da varie combinazioni dei cinque elementi: terra, aria, fuoco, acqua ed etere. Secondo le leggi dell'Ayurveda, questi elementi si manifestano in ogni individuo attraverso i dosha, o tipi di corpo.

Esistono tre tipi principali: Vata, Pitta e Kapha. Mantenere l'equilibrio del proprio dosha è la chiave del successo della pratica ayurvedica, che si realizza attraverso la dieta, l'esercizio fisico, il massaggio, i cristalli, le gemme e i colori. Questo libro accessibile spiega come scoprire il proprio tipo di corpo e come gli elementi si esprimono in noi. Poi illustra i requisiti dietetici, le tecniche di massaggio e gli oli, le erbe, i colori, i cristalli, le gemme, l'esercizio fisico e i tonici appropriati per mantenere l'equilibrio di ciascun tipo di corpo. Che siate alla ricerca di un sistema di guarigione olistico completo o che abbiate semplicemente bisogno di ritrovare un senso di equilibrio e armonia, questa preziosa guida è la chiave per utilizzare e comprendere il potente sistema della medicina ayurvedica. L'antico sistema di guarigione indiano per l'armonia spirituale e la salute fisicaScoprire il proprio tipo di corpo e come mantenere il benessere spirituale e fisico attraverso la dieta, il massaggio, le erbe, i colori, i cristalli e l'esercizio fisicoSeguenze passo-passo per infusioni di cristalli e colori, tecniche di massaggio e tonici consigliati per ripristinare l'armonia e l'equilibrio Consigli per l'auto-aiuto ayurvedico in casa con trattamenti per i disturbi più comuni.