L'attenzione dirottata: Usare la consapevolezza per recuperare il cervello dalla tecnologia

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato per il suo approccio riflessivo all'intersezione tra tecnologia e mindfulness, offrendo una guida pratica sia agli adolescenti che agli adulti riguardo alle loro abitudini tecnologiche. È considerato una lettura imperdibile per genitori, insegnanti e studenti grazie al suo tono onesto e non giudicante e al suo stile coinvolgente. L'autore incoraggia i lettori a riflettere sul loro uso della tecnologia senza allarmismi, fornendo un'esplorazione compassionevole dei suoi impatti.

⬤ Scrittura onesta e riflessiva che si adatta bene sia agli adolescenti che agli adulti.
⬤ Fornisce intuizioni non giudicanti e compassionevoli sull'uso della tecnologia.
⬤ Offre strategie pratiche e accessibili radicate nella mindfulness.
⬤ Coinvolgente e umoristico, facilita la discussione di argomenti difficili.
⬤ Adatto a contesti educativi e di riflessione personale.

Le recensioni non hanno menzionato svantaggi o contro specifici, indicando un'accoglienza generalmente positiva del libro.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Attention Hijacked: Using Mindfulness to Reclaim Your Brain from Tech

Contenuto del libro:

La tecnologia è ovunque: computer, TV, telefoni e tablet.

Per anni gli scienziati hanno avvertito che troppo tempo trascorso sullo schermo può avere effetti negativi. Con i dispositivi portatili e l'apprendimento a distanza, per i giovani adulti è ancora più difficile mettere da parte l'elettronica.

Attention Hijacked” offre ai lettori una tabella di marcia per decidere come comportarsi con la tecnologia, esplorando i modi in cui la tecnologia ha un impatto sull'individuo, sfatando le comuni disinformazioni e utilizzando queste conoscenze per prendere decisioni personalizzate. Utilizzando tecniche di mindfulness, questo libro dà ai lettori il potere di prendere intenzionalmente il controllo del loro uso della tecnologia.