L'atleta nel gioco della vita: Allungare, rafforzare, vivere e prosperare

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni positive per i suoi consigli pratici rivolti agli atleti che invecchiano e agli over 40, offrendo approfondimenti sui problemi fisici e un piano per migliorare il benessere generale. È stato apprezzato per la sua chiarezza e le sue preziose informazioni.

⬤ Economico, consegna tempestiva, ben confezionato
⬤ offre spunti preziosi per persone attive con più di 40 anni
⬤ spiega la scienza alla base dei problemi fisici legati all'età
⬤ fornisce un piano di miglioramento
⬤ diretto e informativo.

Non sono stati segnalati potenziali svantaggi del libro.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Athlete in the Game of Life: Stretch, Strengthen, Live, and Thrive

Contenuto del libro:

RIMANERE ATTIVI - A prescindere dalla vostra età Potreste essere un professionista ultraquarantenne che lavora sodo, ma stare seduto e fissare gli schermi tutto il giorno sta avendo un effetto negativo sul vostro corpo. Oppure siete adulti che amano mantenersi attivi, ma i dolori vi impediscono di giocare a tennis, a golf o a un altro passatempo preferito.

Gli antidolorifici sono una soluzione temporanea, ma i medici non hanno idea di come aiutarvi a lungo termine. Matt Peale lo sa. Specialista certificato in esercizi correttivi con decenni di esperienza nell'allenamento del fitness, Matt è specializzato nell'aiutare dirigenti e “active agers” a perdere il dolore e a tornare a giocare.

In questo libro, analizza i cinque punti di dolore più vulnerabili del vostro corpo e fornisce gli esercizi che vi daranno sollievo. Siete giovani quanto vi sentite, quindi perché non sentirvi alla grande? Scoprirete come nelle pagine di questo libro.