L'arte e l'abilità della meditazione buddista: Mindfulness, concentrazione e intuizione

Recensioni dei lettori

L'arte e l'abilità della meditazione buddista” di Richard Shankman è una guida completa che integra mindfulness, concentrazione e insight, rendendola accessibile a meditatori di ogni livello. La scrittura è chiara e pratica, evita il gergo e fornisce istruzioni specifiche e una guida di supporto. Tuttavia, alcuni recensori ritengono che manchino nuove intuizioni e approfondimenti in alcune aree, in particolare nella pratica della mindfulness e dell'insight.

⬤ Altamente raccomandato per tutti i livelli di meditazione, offre una guida pratica.
⬤ Stile di scrittura chiaro e personale che rende i concetti complessi di facile comprensione.
⬤ Panoramica completa che include una varietà di tecniche di meditazione.
⬤ Approccio di supporto che incoraggia l'adattamento personale delle pratiche.
⬤ Evita il linguaggio esoterico, rendendolo adatto a un pubblico più ampio.

⬤ Alcuni recensori ritengono che il contenuto manchi di nuove intuizioni e profondità.
⬤ Il focus su jhana può mettere in ombra le discussioni su mindfulness e insight.
⬤ Sono stati segnalati problemi di formattazione di Kindle, come l'assenza di un indice.
⬤ Percepito da alcuni come un'introduzione standard senza idee innovative.

(basato su 27 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Art and Skill of Buddhist Meditation: Mindfulness, Concentration, and Insight

Contenuto del libro:

L'arte e l'abilità della meditazione buddista" offre una guida pratica per costruire una solida pratica di meditazione unificando la consapevolezza, la concentrazione e l'intuizione in un unico approccio integrato.

La consapevolezza e l'intuizione - la chiara conoscenza di ciò che sta accadendo nell'esperienza del momento presente - e la concentrazione - la capacità della mente di rimanere ferma e non distratta - sono elementi fondamentali della meditazione, ma spesso le persone sono confuse su come questi aspetti della pratica si combinino. Dovrebbero praticare la meditazione di insight o le pratiche di concentrazione? Come si inserisce la concentrazione nella meditazione di insight? Per aiutarvi, L'arte e l'abilità della meditazione buddista offre una guida specifica per coltivare sia l'insight che la concentrazione nella meditazione.

Questo libro sarà interessante sia per i praticanti di meditazione principianti che per quelli esperti che desiderano familiarizzare con la meditazione di consapevolezza, di concentrazione e di insight, approfondendone la comprensione e aumentandone le capacità pratiche. I nuovi meditatori che desiderano competenze pratiche da mettere facilmente in pratica troveranno le istruzioni passo-passo accessibili e facili da capire. I praticanti esperti troveranno una guida completa e utile per approfondire l'insight e coltivare gli stadi più profondi della concentrazione, noti come jhana.

Questo libro tratta anche delle esperienze più comuni che possono verificarsi durante il processo di meditazione e vi aiuterà a trovare gli approcci e le tecniche che funzionano meglio per voi.