L'arte di vivere senza sforzo: Scoprire la salute, il benessere emotivo e la felicità

Recensioni dei lettori

Il libro “L'arte di vivere senza sforzo” di Ingrid Bacci è una guida di auto-aiuto molto apprezzata che si propone di aiutare i lettori a ridurre lo stress e ad abbracciare un modo di vivere più senza sforzo. Molti lettori apprezzano il viaggio personale di Ingrid Bacci, il suo stile di scrittura realistico e le strategie pratiche che offre. Il libro include esercizi e intuizioni che risuonano profondamente con chi cerca di cambiare stile di vita. Tuttavia, alcuni lettori hanno ritenuto che il libro riproponga concetti già noti senza fornire nuovi spunti di riflessione.

Ben scritto e riflessivo, esercizi pratici che funzionano, un'autrice che si relaziona con la sua esperienza personale, una struttura facile da capire, utile per la crescita personale e la guarigione, altamente raccomandato da numerosi lettori.

Alcuni lettori hanno trovato il contenuto ripetitivo e privo di originalità, con idee familiari presentate senza nuovi spunti.

(basato su 21 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Art of Effortless Living: Discover Health, Emotional Well-Being, and Happiness

Contenuto del libro:

Laureata ad Harvard e alla Columbia, Ingrid Bacci era una vera "realizzatrice", fino a quando una malattia invalidante si è impossessata della sua vita per tre anni.

Dopo aver intrapreso un percorso di guarigione utilizzando le tecniche mente-corpo, si è resa conto che il segreto della salute, della felicità e del successo consisteva nel lasciar perdere gli sforzi e affrontare la paura che aveva governato la sua vita. Molti di noi sono dipendenti dalla lotta e dal tentativo di far accadere le cose.

Ci sentiamo emotivamente insoddisfatti e fisicamente esausti o addirittura malati. Abbiamo la sensazione assillante che nella vita ci debba essere di più di quello che otteniamo. Ci impegniamo per raggiungere i nostri obiettivi, solo per scoprire che paghiamo un prezzo sotto forma di stress e tensione.

In L'arte di vivere senza sforzo, il dottor Bacci presenta tecniche chiare e semplici per sviluppare uno stile di vita senza sforzo. Attraverso esercizi di respirazione, meditazione, visualizzazione, lavoro sul corpo e attingendo alla guida inconscia, è possibile imparare a ottenere una vita più soddisfacente facendo meno cose.