L'arte di rilassarsi: Eliminare gli ostacoli più stressanti al successo personale e professionale

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Titolo originale:

The Art of De-Stressing: Removing the Most Stressful Obstacles to Personal and Professional Success

Contenuto del libro:

La capacità di gestire lo stress e l'ansia per vivere con più gioia e successo non è solo una scienza... è un'arte!

Non si può creare una vita di scopo e di realizzazione se si è costantemente stressati. Tuttavia, in un mondo in cui siamo sempre connessi e stressati, può essere difficile ricordare che non è necessario essere governati dall'ansia e dal burnout, né vivere in uno stato di sovraccarico per raggiungere il successo nella vita personale e professionale.

In The Art of De-Stressing, Ray Hull, PhD, vi guida attraverso lezioni di vita pratiche che vi insegneranno a gestire l'ansia, a costruire la fiducia in voi stessi e ad affrontare lo stress. Imparerete strumenti e strategie di esperti che vi aiuteranno a:

⬤ Gestire lo stress quotidiano con compostezza.

⬤ Dominare l'ansia e riprendere il controllo della vostra vita.

⬤ Massimizzare la produttività e ottenere maggiori risultati.

⬤ Aumentare la fiducia in se stessi e l'autostima.

⬤ Evitare l'esaurimento nervoso e godersi il lavoro.

Il vostro rapporto tossico con lo stress sta facendo crollare la vostra produttività sul lavoro, la vostra felicità nella vita e la vostra autostima complessiva. Non perdete un altro giorno a causa della pressione interna che limita il vostro potenziale e mette a dura prova le vostre relazioni. Una vita senza stress è possibile! Scegliete di praticare la mindfulness, di eliminare il sovraccarico e di aumentare la vostra fiducia in voi stessi imparando finalmente L'arte di distrarsi!