L'arte della resilienza emotiva: Una guida quotidiana per resistere alle reazioni, coltivare la compassione e gestire con grazia se stessi

Recensioni dei lettori

L'arte della resilienza emotiva” di Molly Dahl è un libro molto apprezzato che offre ai lettori strumenti pratici e spunti per migliorare il proprio benessere emotivo. I lettori hanno apprezzato lo stile di scrittura coinvolgente, gli aneddoti personali e l'integrazione di principi scientifici e spiritualità. Molti hanno trovato le lezioni applicabili nella vita quotidiana, promuovendo la scoperta di sé e l'empowerment personale.

⬤ Lo stile di scrittura coinvolgente
⬤ include aneddoti personali
⬤ offre esercizi pratici
⬤ fonde la comprensione scientifica con la saggezza
⬤ è utile per la crescita personale
⬤ incoraggia il pensiero positivo e la vita basata sulla forza
⬤ è adatto ai lettori che devono affrontare le sfide della vita.

Alcuni lettori potrebbero non essere in sintonia con gli aspetti spirituali del libro; una minoranza potrebbe ritenere che il contenuto sarebbe stato più utile se appreso prima nella vita.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Art of Emotional Resilience: An Everyday Guide to Resisting Reaction, Cultivating Compassion, and Gracefully Managing Yourself

Contenuto del libro:

Tutti noi abbiamo delle emozioni, ma quanto le comprendiamo? Siamo in grado di spiegare cosa sono? In L'arte della resilienza emotiva, l'autrice Molly Dahl spiega cosa sono le emozioni, perché le proviamo e cosa possiamo fare per godere di più di quelle positive. L'autrice condivide anche le azioni che possiamo intraprendere per comprendere e modificare le potenti emozioni negative che a volte si oppongono al nostro pensiero logico e al nostro buon comportamento.

Basandosi sulla ricerca e sulle pratiche dei campi della psicologia positiva e della scienza delle emozioni, Dahl fornisce diversi strumenti ed esercizi interattivi per guidarvi nell'esplorazione del vostro paesaggio emotivo. Si arriverà a comprendere le differenze tra emozioni e comportamenti, tra reazioni modellate e risposte ponderate, tra una vita di sofferenza e una vita di benessere.

Dahl offre uno sguardo approfondito sulla resilienza emotiva, aiutandovi a gestire lo stress, a calmare la mente e a vivere una vita appagante.