L'arte della mindfulness e della meditazione: Superare l'ansia, lo stress e la fatica attraverso la pratica della mindfulness e della meditazione

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Titolo originale:

The Art of Mindfulness & Meditation: Overcome Anxiety, Stress & Fatigue Through the Practice of Mindfulness & Meditation

Contenuto del libro:

The Art of Mindfulness & Meditation" invita i lettori a intraprendere un viaggio verso la pace interiore e la felicità. Con un'attenzione particolare alle tecniche pratiche e a esercizi e trascrizioni facili da seguire, questa guida insegna i principi della mindfulness e come integrarli nella vita quotidiana.

Scoprite come la mindfulness e la meditazione possono ridurre lo stress e l'ansia, migliorare le relazioni e aumentare il benessere fisico e mentale. Questo libro offre un nuovo modo di pensare e di affrontare la vita, un passo consapevole alla volta.

È il momento di respirare aria fresca, liberare la mente e dare il benvenuto a un nuovo modo di vivere una vita piena di pace, calma e tranquillità.