L'arte della guarigione: 12 esercizi artistici passo dopo passo per migliorare il benessere fisico, mentale e spirituale

Recensioni dei lettori

Il libro “L'arte della guarigione” di Barbara Bustard è apprezzato per i suoi esercizi artistici meditativi che promuovono l'autoguarigione e la creatività. Molti lettori apprezzano l'accessibilità e l'efficacia degli esercizi, definendoli adatti a tutti i livelli artistici. Anche le intuizioni personali dell'autrice e la struttura del libro vengono sottolineate positivamente. Tuttavia, alcuni lettori segnalano la necessità di alcuni materiali e alcuni potrebbero trovare il libro poco approfondito per chi cerca tecniche avanzate.

⬤ Esercizi accessibili e chiari per tutti i livelli artistici.
⬤ Meditazioni efficaci che favoriscono il rilassamento e l'introspezione.
⬤ Incoraggia l'esplorazione personale e la scoperta di sé.
⬤ Può essere utilizzato in gruppo o individualmente.
⬤ Materiali semplici e poco costosi necessari per i progetti.
⬤ L'autore condivide storie personali che rafforzano il legame con i lettori.

⬤ Alcuni esercizi richiedono materiali specifici che potrebbero non essere facilmente reperibili.
⬤ Potrebbe non essere abbastanza approfondito per gli artisti esperti in cerca di tecniche avanzate.
⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare l'approccio troppo semplicistico per i loro gusti.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Art of Healing: 12 Step by Step Art Exercises for Improved Physical, Mental, and Spiritual Well-being

Contenuto del libro:

L'Arte della Guarigione è una risorsa per attingere alla vostra creatività e trovare gioia, rilassamento, guarigione e conforto, nonché una conoscenza più profonda di chi avete il potenziale per essere attraverso la meditazione ed esercizi artistici passo dopo passo. Non è necessario alcun talento artistico o formazione per creare una bella arte che abbia un significato personale per voi.

Questo libro è una risorsa a cui potrete tornare più volte per stimolare la vostra creatività, riposare la mente, acquisire intuizioni, esplorare voi stessi e crescere spiritualmente.

Ogni volta che farete gli esercizi artistici, avrete un risultato diverso, un'intuizione diversa, un'esperienza diversa, a seconda della stagione della vostra vita, della situazione o del bisogno che avete.

Dopo ogni esercizio c'è una pagina bianca per scrivere un diario o registrare le riflessioni sulla propria esperienza.

Il retro del libro è un diario artistico. All'inizio ci sono delle pagine etichettate per gli esercizi che, a scelta, possono essere adattati per essere svolti direttamente nel libro. C'è una ruota dei colori tradizionale che potete colorare prima di creare la vostra ruota dei colori personale.

Dopo le pagine degli esercizi ci sono delle pagine vuote per continuare a creare a proprio piacimento La scrittura è una grande forma di espressione e di approfondimento. Potreste anche creare pagine di diario artistico combinando disegno, colore e collage con la scrittura del vostro diario. Scarabocchiate, fate collage, dipingete, colorate, scrivete, tutto quello che volete. Basta creare.

Se volete provare gli esercizi prima nel diario, la maggior parte può essere fatta solo con penna, pennarelli, matite colorate o collage. Assicuratevi di separare la pagina su cui state lavorando dalle altre con un pezzo di cartone o di plastica per evitare che il colore si sposti sulla pagina successiva. Si possono usare anche acquerelli e colori acrilici, purché si separino le pagine. Un suggerimento: nei negozi Dollar Tree vendono 2 confezioni di taglierini in plastica traslucida, solidi ma sottili, che potete facilmente tagliare in base alle dimensioni del vostro libro e usare per separare le pagine. Sono un punto fermo della mia sala d'arte. Possono essere usati anche come tavolozza per i colori. Se si lascia asciugare il colore acrilico sulla tavolozza, questo si stacca e può essere buttato via piuttosto che buttarlo nel lavandino.

Se scegliete di creare nel libro, una volta completate le versioni degli esercizi in formato libro, per la vostra prossima esperienza provate a usare una tela più grande, o una carta da acquerello pesante, o una tela tesa e create delle bellissime opere d'arte per decorare la vostra stanza o la vostra casa.

La palla da meditazione di argilla e il dipinto Splat sono gli unici che non possono essere adattati per essere completati nel libro. È possibile creare una bandiera di preghiera visiva nel libro, simile alla preghiera dipinta, ma sarebbe meglio crearla in tessuto e lasciarla sventolare all'aperto affinché il vento porti le sue benedizioni.

Ancora una volta, questi sono suggerimenti su come utilizzare il libro. Non ci sono regole. Create e basta LA GUARIGIONE È IN CORSO.