L'arte della calma: Esercizi spirituali per l'anima ansiosa

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro “L'arte della calma” di Roger Hutchison lo evidenziano come una guida profondamente personale e pratica per le persone che affrontano le sfide della salute mentale, che offre intuizioni, riflessioni ed esercizi spirituali volti a promuovere la consapevolezza e la calma. Gli utenti apprezzano la schiettezza con cui l'autore condivide le proprie esperienze, la struttura del libro e il suo approccio gentile alla guarigione.

⬤ Fornisce una guida pratica e stimolante sulla salute mentale e sulla mindfulness.
⬤ La schietta condivisione di esperienze personali rende il libro accessibile.
⬤ Include esercizi di riflessione e pratiche spirituali facili da seguire.
⬤ Scritto in uno stile piacevole e accessibile.
⬤ Incoraggia la scoperta di sé e la crescita personale.
⬤ Organizzato in capitoli brevi e digeribili.
⬤ Può essere letto velocemente o assaporato nel tempo.

⬤ Alcuni potrebbero trovarlo troppo personale o poco rigoroso dal punto di vista scientifico.
⬤ Gli elementi spirituali potrebbero non piacere a tutti i lettori.
⬤ Non è pensato per essere letto di fretta; richiede un ritmo di lettura contemplativo, che potrebbe non essere adatto a tutti.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Art of Calm: Spiritual Exercises for the Anxious Soul

Contenuto del libro:

Un compagno rivelatore, pragmatico e splendidamente realizzato per i milioni di persone che soffrono di problemi di salute mentale.

Una risorsa inestimabile per tutti coloro che lottano contro l'ansia, la paura o la depressione, L'arte della calma è una guida che ci salva e ci ispira e ci permette di liberarci dalla schiavitù emotiva della malattia mentale. Ricco di profonde intuizioni personali e di edificanti indicazioni pratiche, questo viaggio straordinario e terapeutico inizia tracciando la devastante discesa psicologica dell'autore, che ha avuto attacchi di panico così gravi da portarlo al pronto soccorso. Quando il sistema medico si è rivelato incapace di fornire un aiuto duraturo, Roger Hutchison, in difficoltà, si è rivolto alla sua fede per avere una guida. Il percorso di guarigione in cui Dio lo ha condotto è stato a dir poco miracoloso, offrendogli non solo un autentico rinnovamento spirituale, ma anche un profondo senso di appartenenza in un mondo in cui un tempo si sentiva solo un estraneo.

Intrecciando queste storie personali con domande riflessive, spunti per il diario e un'ampia gamma di pratiche di ispirazione, Hutchison crea un arazzo di auto-aiuto fatto di compassione, vulnerabilità e azione. Alla fine di ogni capitolo, una colorata varietà di riflessioni ed esercizi creativi - dalla fotografia, alla musica, alla meditazione, alla cucina, all'escursionismo e all'arte - incoraggia i lettori ad alzarsi e a scoprire una vita più centrata e pacifica. Il risultato è uno strumento essenziale per trovare la tranquillità in mezzo a turbolenze interiori ed esteriori.