L'arte dell'attenzione: Un libro di lavoro di pratica yoga per il movimento come meditazione

Recensioni dei lettori

Le recensioni sottolineano le belle illustrazioni, i contenuti stimolanti e l'utilità del libro per i praticanti e gli insegnanti di yoga. Tuttavia, molti utenti hanno espresso la loro frustrazione per la scarsa qualità della rilegatura, che ha portato alla caduta delle pagine. Alcuni hanno anche espresso il desiderio di avere risorse audio aggiuntive.

⬤ Splendidamente illustrato
⬤ Contenuto stimolante
⬤ Ottimo sia per i praticanti che per gli insegnanti
⬤ Offre spazio per le riflessioni
⬤ Temi e pratiche di buona qualità.

⬤ Scarsa qualità della rilegatura, con pagine che si staccano
⬤ Mancanza di audio guidato per la pratica
⬤ Rappresentazione limitata nelle illustrazioni
⬤ Alcuni trovano che il formato distragga.

(basato su 41 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Art of Attention: A Yoga Practice Workbook for Movement as Meditation

Contenuto del libro:

Una bellissima guida passo passo per portare la meditazione basata sul movimento nella vostra pratica yoga e nella vostra vita.

(sito web: breve dichiarazione di marketing - 385/500 cwsm)

Ricavato dagli acclamati workshop e programmi di formazione di Elena Brower ed Erica Jago, Art of Attention è diventato una risorsa essenziale tra gli istruttori e gli studenti che cercano di introdurre la mindfulness basata sul movimento nella loro pratica. Questo bellissimo libro illustrato vi guida attraverso le pratiche posa per posa, il diario e la saggezza dei luminari nelle esperienze più profonde della pratica dello yoga.

(sito web: descrizione area copy - nessun limite di lunghezza dei caratteri)

Lo yoga inizia con il benessere fisico. Ma può anche trasportarci - attraverso la meditazione, l'autoconsapevolezza e il movimento - in un'esplorazione della presenza, dell'eleganza e dello scopo della vita più profonda che dura tutta la vita. Con Art of Attention, Elena Brower ed Erica Jago ci mostrano la strada. Ricavato dai loro acclamati workshop e programmi di formazione, questo libro dalle molteplici sfaccettature può essere utilizzato come:

- Un workshop passo dopo passo per fondere la mindfulness basata sul movimento con lo yoga tradizionale.

- Un kit di asana, meditazioni, domande di auto-indagine e pratiche di guarigione per creare una propria pratica spirituale quotidiana.

- Una fonte edificante di bellezza visiva e insegnamenti di saggezza per la riflessione interiore e l'elevazione.

Per studenti e insegnanti di ogni livello, questa risorsa unica nel suo genere ci porta ad approfondire lo yoga - e l'arte di vivere - con chiarezza, creatività, meraviglia e profondità.

Include contributi di MC YOGI, Gabrielle Bernstein, Donna Karan, Gwyneth Paltrow, Christy Turlington Burns e altri ispirati dal lavoro di Elena ed Erica.

(sito web: barra laterale Highlights)

Capitoli:

1. Ridurre la tensione e trovare il perdono (prefazione di MC YOGI)

2. Lasciare andare la colpa (prefazione di Gabrielle Bernstein)

3. Respirare e trovare l'immobilità (prefazione di Donna Karan)

4. Esplora le tue più alte possibilità (prefazione di Gwyneth Paltrow)

5. Lascia che la tua vita rifletta la tua pratica (prefazione di Christy Turlington Burns)

(amazon/eloquence copy)

Le meravigliose immagini che accompagnano questo invito alla pratica contraddistinguono questo libro, trasmettendo la bellezza e l'avventura della pratica yoga contemporanea".

--Kaitlin Quistgaard, ex caporedattore dello Yoga Journal.

Sono stata ispirata dall'impegno di Elena per avvicinarci al nostro corpo e al nostro cuore, e questo libro raggiunge il suo obiettivo in modo eccellente. L'arte dell'attenzione è un omaggio istruttivo e curativo alla pratica dello yoga.

Dr. Frank Lipman, fondatore e direttore dell'Eleven-Eleven Wellness Center, New York City.

Ogni tanto arriva in questo mondo un libro che contiene una magia così profonda che vi trasformerà per sempre, vi sveglierà, accenderà la luce sulla vostra anima e vi fornirà un'oasi di guarigione, ringiovanimento e restauro a cui tornerete più e più volte. L'arte dell'attenzione è un libro di questo tipo. Vi trasporterà dolcemente in una pratica yoga profonda, ravvivando la vostra mente, aprendo il vostro cuore e calmando la vostra anima.

Mark Hyman, autore del bestseller numero 1 del New York Times "La soluzione per la glicemia".

La bellezza, la saggezza e la guida dell'Arte dell'attenzione non solo rafforzeranno la vostra pratica yoga, ma vi condurranno a una più profonda conoscenza e accettazione di voi stessi.

Kris Carr, autrice del bestseller del New York Times "Crazy Sexy Diet".

Elena ed Erica ci hanno accompagnato in un viaggio, un'iniziazione, un'esplorazione animica dell'incarnazione del movimento divino attraverso lo yoga. Questo libro è una bellissima espressione della loro attenzione ai dettagli luminosi e alla pratica sacra, e ora è un dono per tutti noi. Grazie dee.

--Latham Thomas, fondatrice di "Mama Glow".

Pieno di ispirazione, creatività e consapevolezza, L'arte dell'attenzione sensibilizzerà ed energizzerà le vostre cellule dall'interno e vi darà una scossa per trovare nuove espressioni e scoperte nella vostra pratica e nella vostra vita".

--Tara Stiles, autrice dei bestseller Yoga Cures e Slim Calm Sexy Yoga.

Può un libro essere un santuario? Con Art of Attention, Erica ed Elena hanno creato un portale interattivo per la consapevolezza somatica, la bellezza interiore e la ricerca di sé. Stimola il cuore, la mente e il corpo a introvertirsi attivamente e a frequentare gli strati più profondi dell'essere.

--Jill Miller, specialista di anatomia e movimento, creatrice di Yoga Tune Up(R).