L'arte del birdwatching consapevole: Riflessioni sulla libertà e sull'essere

Recensioni dei lettori

Il libro suscita forti emozioni: alcuni lettori lo trovano bello ed edificante, mentre altri lo trovano penoso e doloroso da leggere.

Scritto in modo splendido, gioioso, edificante e pacifico; crea un forte senso di evasione e meraviglia.

Per alcuni può risultare penoso e doloroso da leggere; non tutti i lettori sono in sintonia con lo stile di scrittura.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Art of Mindful Birdwatching: Reflections on Freedom & Being

Contenuto del libro:

In The Art of Mindful Birdwatching, Claire Thompson intreccia elegantemente una narrazione ricca di suoi incontri con gli uccelli, deliziosamente documentati, con una guida saggia sull'uso della mindfulness per aiutare i lettori a diventare profondamente consapevoli del momento presente. Seguendo gli esercizi chiaramente descritti da Claire, si può passare dalla mera identificazione alle osservazioni più profonde sulla vita degli uccelli"- British Trust of Ornithology.

Attraverso aneddoti personali e intuizioni di esperti, Claire Thompson di BirdLife International ci invita a un viaggio consapevole attraverso giardini, città, aperta campagna, foreste, coste e montagne per godere e imparare dalla magnifica bellezza e diversità del mondo aviario.

Chi non ha mai guardato con invidia un uccello che si libra nel cielo? O si è mai deliziato con le melodie edificanti dei cantori della natura? Gli uccelli possono fare meraviglie per i nostri cuori e le nostre menti, se solo prestiamo loro attenzione". Con The Art of Mindful Birdwatching, Claire Thompson rivela come la pratica della mindfulness arricchisca le nostre esperienze di birdwatching ed esplora come gli uccelli siano, a loro volta, l'ispirazione ideale per la pratica della mindfulness.

Godetevi la magnifica diversità dei colori, dei canti, dei modelli di volo e dei comportamenti mostrati dagli uccelli mentre raccogliete i benefici della mindfulness:

⬤ Aumento della concentrazione.

⬤ Aumento della creatività.

⬤ Aumento della vitalità.

⬤ Riduzione dello stress e dell'ansia.

⬤ Migliore benessere fisico ed emotivo generale.

⬤ Miglioramento del sonno.

Il volo degli uccelli è un simbolo della libertà di librarsi nella vita senza costrizioni, e la mindfulness ci permette di invitare la libertà e la felicità nella nostra vita.

Trovate altri modi per praticare la mindfulness con la serie Mindfulness: Mindfulness in Sound, Mindfulness & the Art of Drawing, Mindfulness in Knitting, Mindfulness & the Journey of Bereavement, Mindfulness of Work, Art of Mindful Singing, Art of Mindful Crafting, Mindfulness and Compassion, Mindfulness for Black Dogs & Blue Days, Mindfulness for Unraveling Anxiety, Practice of Mindful Yoga, The Mindful Man, Mindfulness and the Natural World e altro ancora.