L'arte curativa del Tai Chi: diventare un tutt'uno con la natura

Recensioni dei lettori

Il libro “L'arte curativa del Tai Chi” fornisce una guida completa alla pratica del Tai Chi, adatta a tutte le età e a tutte le abilità, particolarmente benefica per chi soffre di artrite. Combina istruzioni passo-passo, ampie fotografie e approfondimenti filosofici. Le recensioni ne lodano l'efficacia, la chiarezza e la competenza dell'autore.

⬤ Portatile e non richiede attrezzature
⬤ efficace per la salute, soprattutto per l'artrite
⬤ istruzioni chiare passo dopo passo
⬤ fotografie utili
⬤ scritto da un autore con padronanza sia scientifica che di Tai Chi
⬤ include approfondimenti filosofici.

Alcune recensioni suggeriscono che la comprensione dei movimenti potrebbe essere più facile con l'assistenza di amici, indicando una potenziale sfida per chi impara da solo.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Healing Art of Tai Chi, The: Becoming One with Nature

Contenuto del libro:

Il tai chi è un esercizio di stretching, un programma di respirazione profonda, un'arte marziale, una danza o una preghiera? Sì, è tutto questo e molto di più. Il tai chi, come molte antiche pratiche orientali, non rientra nelle rigide categorie occidentali.

Il Tai chi, insieme allo straordinario metodo di autoguarigione sviluppato dal dottor Lee, offre sollievo per lo stress, i disturbi respiratori, i disturbi muscolari, le emicranie croniche e una serie di disturbi moderni legati all'ufficio e allo sport, oltre che per un profondo disagio emotivo. Pochi oggi sono in grado di spiegare i poteri curativi del tai chi come il dottor Martin Lee, rinomato fisico ingegnere e maestro di tai chi. Lui e sua moglie Emily, anche lei maestra di tai chi, sono gli unici americani ad aver studiato con Yu Pen-Shih, uno dei più importanti maestri cinesi di ch'i kung.

Il Dr.

Lee ha sviluppato un programma pratico e innovativo che combina approcci orientali e occidentali al benessere, che lui chiama "filosofia fisica". Il suo obiettivo è aiutare le persone a diventare "una cosa sola con la natura", un termine buddista che indica il ripristino naturale della vera salute.

I benefici del tai chi "uno con la natura" sono la felicità interiore, l'autocontrollo, la realizzazione di sé e l'autoguarigione. Ognuno di questi benefici riceve un'attenzione individuale, completa delle 64 forme di tai chi, accuratamente illustrate con fotografie e diagrammi. L'attenzione si concentra sul flusso di energia - il chi, o "respiro interiore" - che il tai chi evoca attraverso le quattro istruzioni di base di Lee: Rilassarsi.

Respirare. Sentire la terra. Non fare nulla di più.

Ecco un prezioso programma di salute, esercizio e meditazione che combina antiche intuizioni spirituali con conoscenze scientifiche avanzate e importanti scoperte originali.