L'antidieta delle ragazze con il sedere in forma: 10 minuti per ottenere il corpo che vuoi e una vita che amerai

Recensioni dei lettori

The Fit Bottomed Girls Anti-Diet è un libro motivante e coinvolgente che promuove uno stile di vita equilibrato e sano senza diete ferree. Il libro è discorsivo, accessibile e offre consigli pratici che lo rendono adatto ai lettori in qualsiasi fase del loro percorso di salute.

⬤ Stile di scrittura coinvolgente e colloquiale
⬤ consigli informativi e basati sulla ricerca
⬤ soluzioni pratiche in 10 minuti
⬤ promozione di uno stile di vita sano senza diete ferree
⬤ aneddoti raccontati
⬤ ottimo per chiunque, indipendentemente dal livello di forma fisica
⬤ include una guida di due settimane con piani dei pasti ed esercizi.

⬤ Alcune ricette non piacciono
⬤ occasionali distrazioni da commenti parentetici
⬤ piccoli errori grammaticali
⬤ alcuni lettori potrebbero trovare il contenuto un po' scontato
⬤ alcune parti possono sembrare smielate o eccessivamente semplificate.

(basato su 38 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Fit Bottomed Girls Anti-Diet: 10-Minute Fixes to Get the Body You Want and a Life You'll Love

Contenuto del libro:

Tutti vogliono una soluzione super rapida per perdere peso, ma ecco il segreto: l'unico modo per ottenere i risultati desiderati è amare se stessi e la propria vita. Jennipher Walters ed Erin Whitehead, fondatrici del popolarissimo sito web Fit Bottomed Girls, hanno passato anni ad aiutare centinaia di migliaia di lettori a innamorarsi di uno stile di vita sano. Ora condividono i loro 10 principi che vi aiuteranno a perdere peso, ad amare il vostro corpo, a godervi i vostri allenamenti e ad affrontare ogni giorno con un atteggiamento positivo, il tutto allo stesso tempo!

Essere una ragazza con il sedere in forma non è solo una questione di dimensioni del sedere: Si tratta di sentirsi fisicamente e mentalmente energiche ogni giorno, indipendentemente da ciò che accade nella vostra vita. In questa guida definitiva per diventare una FBG, imparerete a:

*Abbandonare il dramma della dieta e imparare a seguire i vostri veri segnali di fame.

*Creare un programma di allenamento personalizzato che sia più divertente che "lavorativo".

*Sviluppare la fiducia interiore e l'amore per se stessi di cui avete bisogno per inseguire la vostra vita migliore.

Dal modo migliore per godersi un pezzo di cioccolato (sì, il consumo di cioccolato è incoraggiato!) alla progettazione di un allenamento intorno alle vostre canzoni preferite e ai modi più semplici per liberarsi dalla bilancia e acquisire fiducia in se stesse, The Fit Bottomed Girls Anti-Diet è ricco di strumenti necessari per progettare una vita sana che amate. Venite a vedere con i vostri occhi quello che migliaia di donne hanno già scoperto: essere una FBG spacca!