L'ansia è davvero strana

Recensioni dei lettori

Il libro “L'ansia è davvero strana” presenta un approccio da graphic novel alla comprensione dell'ansia, illustrandone i concetti in un formato accattivante. Molti recensori hanno apprezzato il suo fascino visivo e la presentazione concisa delle informazioni sulla biologia e sui meccanismi alla base dell'ansia. Tuttavia, alcuni ritengono che manchi di profondità e di consigli pratici per affrontare l'ansia, poiché copre un'ampia gamma di argomenti in modo sintetico, limitando potenzialmente la sua utilità per una comprensione più approfondita.

⬤ Visivamente accattivante e ben illustrato
⬤ facile da leggere
⬤ fornisce una buona introduzione alla biologia e ai meccanismi dell'ansia
⬤ compatto e informativo
⬤ adatto agli adolescenti e a chi è nuovo all'argomento
⬤ riferimenti forniti per ulteriori letture
⬤ utile per spiegare l'ansia ad altri.

⬤ Può semplificare eccessivamente argomenti complessi
⬤ manca di profondità nelle strategie pratiche di coping
⬤ alcuni lettori ritengono che si legga più come un pamphlet che come una guida completa
⬤ non tutte le informazioni possono essere considerate nuove o preziose
⬤ l'esecuzione può essere carente nel fornire contenuti originali.

(basato su 37 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Anxiety Is Really Strange

Contenuto del libro:

Highly Commended in the 2018 British Medical Association Book Awards

Qual è la differenza tra paura ed eccitazione e come si fa a distinguerle? Come la mente e il corpo producono emozioni? Quando l'ansia può essere positiva? Questo libro grafico basato sulla scienza affronta queste e altre domande, rivelando quanto sia strana l'ansia, ma anche come svelarne i misteri e alleviarne gli effetti.

Capire come l'ansia sia creata dal nostro sistema nervoso che cerca di proteggerci e come i nostri meccanismi di lotta o fuga possano bloccarsi, può ridurre significativamente la paura provata durante gli attacchi d'ansia. In questa guida, l'ansia viene spiegata in un formato grafico facile da capire e coinvolgente, con consigli e strategie per alleviarne i sintomi e cambiare le abitudini della mente per una visione più positiva.