L'ansia della fine

Titolo originale:

End Anxiety

Contenuto del libro:

Porre fine all'ansia: La Guida Essenziale su Come Superare l'Ansia e Vivere Senza Stress, Scopri i Metodi Comprovati su Come Ridurre lo Stress nella Tua Vita

Lo stress e l'ansia sono una parte normale della vita e, a piccole dosi, non dovrebbero essere un problema. Alcune forme di stress possono persino contribuire a motivarvi a essere più produttivi. Tuttavia, se lo stress è causa di forte ansia, può provocare malattie fisiche e psicologiche come infezioni, malattie cardiache o depressione.

Questo libro vi insegnerà tutti i trucchi e i suggerimenti per ridurre lo stress e l'ansia. Imparerete diversi strumenti per affrontare lo stress e consigli utili per una gestione efficace dello stress. Scoprirete come un corretto stile di vita possa aiutare a eliminare lo stress.

Questo libro affronta i seguenti argomenti:

⬤ Perché siamo così stressati

⬤ Comportamenti di blocco che tengono vivo lo stress

⬤ Stress o ansia

⬤ Attacchi di panico e come affrontarli

⬤ Calmarsi con la visualizzazione

⬤ Using Music to Beat Stress

⬤ Autoipnosi per lo stress

⬤ Gestione dello stress

⬤ Just Say No!

⬤ Prenditi una pausa

⬤ Rilassarsi al lavoro

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