Recensioni dei lettori
Riepilogo:Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti: molti ne hanno lodato le intuizioni e i passi praticabili verso l'amore di sé, mentre alcuni lo hanno trovato troppo generico o insoddisfacente in alcuni aspetti.
Vantaggi:I lettori hanno apprezzato i consigli pratici, le diverse prospettive e le sezioni “Tempo per la pratica”. Molti hanno trovato lo stile di scrittura accattivante e le strategie utili per l'autoriflessione e la guarigione emotiva. È considerato un buon punto di partenza per chi cerca di migliorare l'autostima e la cura di sé.
Svantaggi:Alcuni recensori ritengono che il libro manchi di profondità e sia troppo generico, soprattutto per chi ha familiarità con i concetti di auto-aiuto. Ci sono state lamentele per aver ricevuto una copia usata invece di una nuova e alcuni hanno notato che le discussioni sul privilegio sociale erano fuori luogo. Inoltre, alcuni lettori si aspettavano contenuti più specifici piuttosto che consigli generali.
(basato su 20 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
Self-Love in Action: Practical Ways to Bring Self-Compassion Into Work, Relationships & Everyday Life
Contenuto del libro:
Un approccio pratico all'amore per se stessi con abilità terapeutiche basate su dati di fatto per fidarsi della propria voce interiore, prendere decisioni sicure e vivere con maggiore potere personale nelle relazioni, nella carriera e nella vita di tutti i giorni.
Molti studi dimostrano che l'amore per se stessi è fondamentale per una buona salute mentale. Self-Love in Action vi aiuta a coltivare la compassione, la responsabilità e il rispetto di voi stessi in tutte le aree della vostra vita. In questa guida pratica e quotidiana, l'amore per se stessi diventa un verbo, una dichiarazione in movimento verso il potenziamento personale. Questo libro, basato sulla psicologia, offre strategie proattive per tornare al proprio sé autentico, imparando ad ascoltare la voce interiore. Guidati da un terapeuta, affronterete il passato, esaminerete il presente e vi preparerete per il futuro ponendo dei limiti, assumendovi la responsabilità e praticando l'atto finale dell'amore di sé.
⬤ Aumenta la fiducia in te stesso con piccoli rituali che spostano l'attenzione da "loro" a "me", ricordandoti che il vero amore scorre dall'interno verso l'esterno.
⬤ Mettete in pratica gli esercizi del "tempo per praticare" per fare una pausa, porre dei limiti, dire di no e investire in voi stessi.
⬤ Fare quiz sull'amore di sé per riflettere sui modi in cui le abitudini attuali possono ostacolare l'azione dell'amore di sé.
⬤ Esplorare esempi reali di clienti che hanno superato difficoltà comuni grazie al loro impegno nell'amore di sé.
