L'alto professionista consapevole: Cambiamenti semplici ma potenti per ricaricare la vostra salute mentale e dare il meglio nel lavoro e nella vita

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Titolo originale:

The Mindful High Performer: Simple Yet Powerful Shifts to Recharge Your Mental Health and Perform at Your Best in Work and Life

Contenuto del libro:

Per i fan di Atomic Habits di James Clear, Mental Fitness di Ant Middleton e The Resilience Project di Hugh van Cuylenburg arriva questo pratico kit di strumenti per ottimizzare la salute mentale come trampolino di lancio essenziale per ottenere grandi risultati, sia sul posto di lavoro che fuori.

Sfruttate il potere, lo scopo e le prestazioni di una mente riposata.

Chi ha tempo per la cura di sé? Chelsea Pottenger no. Nel maggio 2015, l'imprenditrice di successo aveva appena partorito quando si è trovata a combattere una depressione postnatale così grave da finire in un ospedale psichiatrico. Decisa a rivedere il suo benessere, Chelsea si è tuffata a capofitto nello studio della mindfulness e della meditazione. Ha cambiato radicalmente le sue priorità, imparando a mettere la sua salute mentale al primo posto.

In The Mindful High Performer, Chelsea vi guida con competenza attraverso strumenti semplici e basati sulla scienza per raggiungere una salute mentale ottimale, in modo da poter operare ad alto livello di prestazioni senza sentirsi sopraffatti, oberati di lavoro o semplicemente sopraffatti. Imparerete a ridurre lo stress e il burnout, a riformulare il pensiero negativo, a sfruttare l'energia positiva, a ricaricare la vostra salute fisica e a rafforzare la vostra resilienza. Unitevi alle migliaia di persone che hanno messo in pratica questo approccio pratico per ripristinare il vostro benessere e massimizzare il vostro potenziale nel lavoro e nella vita.