L'allenamento con la fitball: La via facile per un corpo tonico e flessibile

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida molto apprezzata per gli esercizi con la palla da fitness, apprezzata per le sue istruzioni chiare e le abbondanti fotografie che la rendono facile da seguire per gli utenti di diversi livelli di fitness. È compatto, ben strutturato e utile per gli allenamenti a casa. Tuttavia, ci sono alcune lamentele sulla qualità della pompa di accompagnamento e sulla mancanza di teoria per coloro che cercano una comprensione più approfondita dei concetti di fitness.

⬤ Dimensioni ridotte e compatte
⬤ facile da seguire con istruzioni chiare e abbondanti, belle foto a colori
⬤ adatto a vari livelli di fitness
⬤ offre una varietà di esercizi
⬤ utile per i principianti e gli utenti esperti
⬤ efficace per il rafforzamento e la flessibilità
⬤ ben strutturato con attenzione alla sicurezza.

⬤ La pompa allegata è di bassa qualità
⬤ alcuni utenti potrebbero trovare il libro privo di contenuti teorici e di profondità
⬤ alcuni esercizi possono essere disponibili in altre fonti.

(basato su 22 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Fitball Workout: The Easy Way to a Toned, Flexible Body

Contenuto del libro:

La Fitball è una grande palla riempita d'aria utilizzata per gli esercizi a casa o in palestra.

Divertente da usare, versatile e straordinariamente efficace. L'autrice, Jan Endacott, mostra ai lettori come la Fitball possa essere utilizzata in una straordinaria gamma di esercizi adatti a tutti i livelli di fitness, indipendentemente dall'età e dal livello di forma attuale.

Questo libro offre una scelta di esercizi piacevoli e senza impatto che li faranno letteralmente fluttuare nell'aria.