L'alcol: come smettere di usarlo e esserne contenti

Recensioni dei lettori

Il libro riceve recensioni contrastanti: alcuni utenti ne lodano l'approccio pratico e di facile lettura e l'applicazione della Terapia Razionale Emotiva per superare la dipendenza da alcol, mentre altri criticano la qualità della scrittura e la mancanza di navigazione nella versione Kindle.

Facile da leggere, guida pratica basata sulla Terapia Razionale Emotiva, utile sia per i professionisti che per i non addetti ai lavori, fornisce un approccio senza fronzoli all'abbandono dell'alcol, utile per coloro che hanno una mentalità tecnico-razionale, molti trovano che cambi la vita e sia un'ottima alternativa ai tradizionali programmi in 12 fasi.

Alcuni lettori ritengono che la scrittura sia scadente e difficile da terminare, criticano la mancanza di navigazione nella versione Kindle e alcuni recensori lo considerano uno dei peggiori libri che hanno letto.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Alcohol: How to Give It Up and Be Glad You Did

Contenuto del libro:

Questo libro pratico, completo e facile da usare aiuta chi abusa di alcol a comprendere il proprio comportamento, ma fornisce anche passi pratici che chiunque può utilizzare per risolvere un problema di alcol.

Scritto da uno psicologo cognitivo-comportamentale, questo libro include capitoli su come superare la bassa autostima, la depressione, lo stress, la partecipazione a gruppi di auto-aiuto e come vivere una vita migliore dopo aver smesso. Ogni capitolo contiene tecniche specifiche di auto-aiuto.

Raccomandato da SMART Recovery.