L'adolescente privato del sonno: Perché i nostri adolescenti sono così stanchi e come i genitori e le scuole possono aiutarli a crescere (Healthy Sleep Habits, Sleep Patterns

Recensioni dei lettori

Il libro “L'adolescente privato del sonno” di Lisa L. Lewis è una guida completa e perspicace che affronta il problema cruciale della privazione del sonno tra gli adolescenti. Tratta dell'importanza del sonno per la salute fisica e mentale, dell'impatto dell'inizio anticipato della scuola e delle strategie pratiche per i genitori che possono aiutare i loro ragazzi a migliorare le loro abitudini di sonno. Attraverso informazioni ben studiate e racconti coinvolgenti, Lewis sostiene la necessità di cambiamenti sistemici nel modo in cui affrontiamo il sonno degli adolescenti, rendendolo accessibile e praticabile sia per i genitori che per gli educatori.

Il libro è ben studiato, facile da leggere e altamente informativo. Fornisce strategie attuabili per i genitori, evidenzia l'importanza del sonno per il benessere degli adolescenti e discute il contesto storico della ricerca sul sonno e dei cambiamenti politici (ad esempio, la legislazione californiana sull'orario di inizio della scuola). I lettori apprezzano i consigli pratici su come affrontare il tema del sonno con gli adolescenti e l'ampia discussione sui fattori sociali che influenzano la privazione del sonno.

Alcuni lettori potrebbero desiderare discussioni più approfondite su alcuni argomenti o sentirsi sopraffatti dai cambiamenti sistemici richiesti nelle scuole. Alcune recensioni suggeriscono la necessità che queste informazioni siano disponibili prima della genitorialità, indicando che sarebbe stato più utile se fosse stato pubblicato prima.

(basato su 61 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Sleep-Deprived Teen: Why Our Teenagers Are So Tired, and How Parents and Schools Can Help Them Thrive (Healthy Sleep Habits, Sleep Patterns

Contenuto del libro:

Gli adolescenti sono stanchi, hanno poco tempo e spesso devono svegliarsi molto prima del dovuto a causa degli orari di inizio della scuola.

In The Sleep-Deprived Teen, la giornalista Lisa L. Lewis condivide la scienza del perché il sonno degli adolescenti sia importante, fornendo ai genitori una tabella di marcia per migliorare il sonno dei loro ragazzi - e il loro.