L'acqua fa miracoli: Guida agli esercizi terapeutici in acqua per gestire il dolore dell'artrite, rafforzare i muscoli e migliorare la mobilità

Recensioni dei lettori

Il libro sugli esercizi in acqua ha ricevuto recensioni contrastanti: alcuni utenti ne apprezzano l'approccio divertente e gli esercizi utili, mentre altri lo ritengono privo di contenuti pratici e di un buon rapporto qualità-prezzo. Sembra essere più adatto a coloro che possono accedere ad attrezzature e formati specifici.

Gli utenti hanno trovato gli esercizi in acqua divertenti ed efficaci, e alcuni hanno acquisito nuovi spunti e idee anche dopo anni di insegnamento. Sono stati apprezzati anche i consigli pratici per concentrarsi su aree specifiche del corpo.

Alcuni utenti hanno ritenuto che il libro non fosse utile per le loro esigenze, in particolare chi cercava allenamenti in piscina piuttosto che esercizi su panca. Il costo è stato considerato elevato rispetto al contenuto e il formato è stato criticato perché poco pratico su alcuni dispositivi, soprattutto i telefoni.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Water Wonder Works: A Guide to Therapeutic Water Exercises to Manage Arthritis Pain, Strengthen Muscles and Improve Mobility

Contenuto del libro:

Water Wonder Works è un innovativo manuale illustrato passo dopo passo con oltre 180 foto a colori che offre esercizi personalizzati per ogni parte del corpo e gruppo muscolare. Presenta una serie di esercizi a basso impatto che possono preparare a un intervento chirurgico all'articolazione rafforzando i muscoli intorno a quest'ultima. Water Wonder Works è un approccio pratico ad allenamenti dolci e stimolanti durante o dopo la terapia fisica. Questi esercizi possono essere eseguiti nel comfort della vostra piscina, spa o vasca. Quando alcune aree del corpo sono messe a dura prova da uno sforzo eccessivo o dallo stress quotidiano, l'acqua che pulsa intorno ai muscoli doloranti o affaticati può dare risultati sia rassicuranti che calmanti. Water Wonder Works aiuta a gestire i dolori dell'artrite, a rafforzare i muscoli e a migliorare la mobilità, ed è un bene prezioso per una persona più sana.

Informazioni sull'autore:

Nata nella cittadina rurale di Tehachapi, in California, Marti C. Sprinkle è un'istruttrice certificata di acquagym con oltre 25 anni di esperienza. È certificata dall'American Exercise Association ed è anche membro dell'Aquatic Therapy and Rehabilitation Institute. Ha conseguito certificati di specializzazione per la sostituzione totale dell'articolazione, per l'anca e la schiena, per il core training integrato e per la reumatologia. Negli ultimi sette anni Marti si è specializzata in esercizi terapeutici in una spa commerciale. Insegna acquagym per tutte le età.