L'aceto in miele: Sette passi per comprendere e trasformare la rabbia, l'aggressività e la violenza

Recensioni dei lettori

Il libro “Vinegar Into Honey” (L'aceto nel miele) è apprezzato per il suo approccio perspicace alla comprensione e alla gestione della rabbia da una prospettiva sia psicologica che buddista. Viene descritto come ben scritto e pratico, offrendo lezioni ed esercizi preziosi per la crescita personale. I recensori sottolineano la sua rilevanza per chiunque abbia a che fare con la rabbia e il suo potenziale impatto su questioni sociali più ampie.

⬤ Molto perspicace e ben scritto
⬤ fornisce esercizi pratici per la gestione della rabbia
⬤ è rilevante per i contesti personali, comunitari e politici
⬤ distilla efficacemente la saggezza psichiatrica e le pratiche buddiste
⬤ incoraggia la crescita psicologica, emotiva e spirituale.

Alcuni potrebbero trovarlo troppo conciso; la profondità di alcuni argomenti è limitata a causa della sua breve lunghezza.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Vinegar into Honey: Seven Steps to Understanding and Transforming Anger, Aggression, and Violence

Contenuto del libro:

I nostri desideri e le nostre paure si intrecciano in un'intricata rete di conflitti. Vogliamo sia mangiare il dolce che essere magri.

Vogliamo soldi ma non vogliamo lavorare. Tutto ciò che minaccia il nostro senso di sé e la sua ricerca della felicità viene percepito come una minaccia alla nostra stessa vita, la cui risposta è la difensiva, la rabbia, l'aggressività e la violenza. Vinegar into Honey propone un nuovo paradigma per comprendere la relazione tra stress, ansia, rabbia e depressione.

Leifer fornisce istruzioni dettagliate per lavorare con la rabbia e altre emozioni dolorose. Il processo di trasformazione della sofferenza in equanimità e compassione è centrale nella psicologia e nella pratica buddista.

Ciascuna delle fasi di Vinegar into Honey riflette punti di vista e metodi tratti dalla tradizione buddista. Il lavoro di Leifer è promettente per gli psicoterapeuti e i loro pazienti che cercano di capire e lavorare con la loro rabbia e per le persone interessate all'interfaccia tra buddismo e psicoterapia.