L'abitudine alla salute: 7 semplici passi per raggiungere i vostri obiettivi e migliorare drasticamente la vostra vita

Recensioni dei lettori

L'abitudine alla salute di Elizabeth Rider è molto apprezzata per la sua visione accessibile e compassionevole della salute e del benessere. Il libro integra efficacemente la scienza nutrizionale con i cambiamenti dello stile di vita e include strumenti pratici per creare abitudini sane e durature. Molti lettori apprezzano il tono solidale e non giudicante, nonché la varietà di ricette fornite. Tuttavia, alcuni recensori menzionano l'eccessivo numero di immagini personali dell'autrice ed esprimono il desiderio di concentrarsi maggiormente sulle ricette piuttosto che su una più ampia gamma di argomenti di salute.

Stile coinvolgente e facile da leggere, che sembra personale e amichevole.

Tratta in modo esauriente i temi della salute, della nutrizione e dei cambiamenti dello stile di vita, senza promuovere le diete di massa.

(basato su 98 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Health Habit: 7 Easy Steps to Reach Your Goals and Dramatically Improve Your Life

Contenuto del libro:

"La guida definitiva alla salute olistica! " - Gabrielle Bernstein, autrice del best-seller del New York Times "L'universo ti guarda le spalle" - "Ogni donna dovrebbe procurarsi questo libro".

Christiane Northrup, M.D., autrice del best-seller del New York Times "Il corpo delle donne, la saggezza delle donne" e "Le dee non invecchiano mai". E se la salute migliore della vostra vita non dipendesse solo da ciò che fate o non mangiate? Il segreto per avere il corpo e la vita sani che desiderate non sta solo in un rigido modo di mangiare.

Sta nello sviluppare la propria Abitudine alla Salute. Coniata dalla nutrizionista e autrice Elizabeth Rider, l'Abitudine alla salute è un'abilità, o un insieme di abilità, che vi permette di fare le scelte migliori che vi servono di più. Concentrandovi sull'azione, e non solo sulla teoria, non dovrete nemmeno pensare di "essere sani".

"Lo sarete e basta, senza le privazioni, la vergogna, i ripensamenti e le paure che accompagnano le diete restrittive. Con questa edizione in brossura del suo nuovo sguardo sulla vita sana, il suo piano d'azione di 28 giorni, le sue 50 ricette e la sua comunità online, Elizabeth vi farà iniziare, vi terrà motivati e vi metterà in contatto con persone attente alla salute in tutto il mondo.