Kit di strumenti per l'ansia: Strumenti e tecniche facili da usare per aiutarvi a gestire l'ansia, sempre e ovunque.

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per le soluzioni pratiche e la comunicazione chiara sulla gestione dell'ansia, che lo rendono adatto sia per uso personale che didattico.

Il libro fornisce spiegazioni chiare e concise sull'ansia e sulle tecniche efficaci per gestirla, in particolare gli esercizi di respirazione. Il linguaggio rassicurante e lo stile accessibile dell'autore lo rendono accessibile ai lettori. Il libro è apprezzato anche per la sua praticità e per la sua utilità per gli studenti che si avvicinano allo studio online.

La recensione non menziona svantaggi significativi, anche se accenna al fatto che rivelare troppo sul contenuto del libro potrebbe rovinare l'esperienza dei nuovi lettori.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Toolkit for anxiety: Easy to use tools and techniques to help you cope with your anxiety, anytime, anywhere.

Contenuto del libro:

Il mondo moderno può essere un luogo difficile da attraversare: a volte la vostra vita è la stessa. Le lotte quotidiane, i titoli dei giornali e i problemi personali possono pesare sulla nostra mente. L'ansia è comune, ma il supporto e i consigli sono prontamente disponibili.

Il Toolkit per l'ansia vi aiuterà a riconoscere, comprendere e accettare l'ansia, dandovi il potere di controllarla. In queste pagine troverete una selezione di tecniche che vi aiuteranno a gestire e superare l'ansia, da semplici esercizi di respirazione a consigli sullo stile di vita, fino a pillole di saggezza sull'importanza della natura, della comunità e dell'impatto di una buona alimentazione sul vostro benessere mentale. Tutti gli strumenti necessari per migliorare e prendere il controllo della vostra salute mentale sono qui.

Questo pratico libro tascabile vi ricorda di prendervi un momento al giorno per essere calmi, respirare e ordinare i vostri pensieri e sentimenti. Portatelo con voi ovunque andiate.