Kettlebells per principianti

Recensioni dei lettori

Il libro “Kettlebells For Dummies” offre una guida completa sia per i principianti che per gli utenti intermedi, coprendo un'ampia gamma di esercizi e tecniche con kettlebell e ponendo l'accento sulla forma corretta. Pur apprezzandone la completezza e l'accessibilità, i lettori l'hanno trovata un po' prolissa e avrebbero preferito un maggior numero di aiuti visivi o un supporto multimediale.

⬤ Fornisce consigli solidi e una comprensione approfondita degli esercizi con i kettlebell.
⬤ Copre bene le nozioni di base, rendendolo adatto a principianti e utenti intermedi.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente e movimenti ben illustrati.
⬤ Utile per diversi gruppi demografici (anziani, donne in gravidanza, ecc.).
⬤ Ottimo libro di riferimento per gli appassionati di kettlebell.

⬤ Troppo prolisso a volte, il che può sopraffare i lettori.
⬤ Numero limitato di illustrazioni per esercizio, che rende più difficile la comprensione di movimenti complessi.
⬤ Nessun DVD di accompagnamento o componente online, che potrebbe migliorare l'apprendimento.
⬤ Alcuni utenti lo trovano meno stimolante rispetto ad altri autori di kettlebell.

(basato su 75 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Kettlebells for Dummies

Contenuto del libro:

La via per un allenamento completo del corpo con risultati sorprendenti grazie alla padronanza dei kettlebell.

Avete sentito parlare dell'allenamento completo di forza e cardio che fa lavorare tutti i muscoli del corpo contemporaneamente? C'è un motivo per cui atleti professionisti e celebrità di primo piano si sono uniti alla rivoluzione dei Kettlebells - e ora potete farlo anche voi.

Con numerose foto passo passo, Kettlebells For Dummies fornisce tutto ciò che serve per utilizzare i kettlebells per migliorare in modo sicuro la forza, la resistenza, la flessibilità, la durata delle articolazioni, l'agilità, la mobilità, il movimento atletico e il corretto allineamento del corpo. Che siate adolescenti, ventenni, trentenni, quarantenni, sessantenni e oltre, scoprirete come questo fenomeno fitness in rapida crescita possa aumentare il vostro metabolismo e aiutarvi a perdere peso padroneggiando numerosi esercizi con i kettlebell.

⬤ Uno degli allenamenti più efficaci per bruciare i grassi, costruire muscoli magri e raggiungere la forza del core.

⬤ Un allenamento di un'ora può far bruciare fino a 1.000 calorie.

⬤ Nominato una delle tendenze fitness più popolari del 2009.

Sia che siate dei fanatici della palestra o che non abbiate mai sollevato un peso, Kettlebells For Dummies vi mostra come sia facile usare i kettlebells per ottenere un allenamento completo per tutto il corpo con risultati sorprendenti.