Kettlebell RX: la guida completa per atleti e allenatori

Recensioni dei lettori

Il libro “Kettlebell RX” di Jeff Martone è molto apprezzato come risorsa completa e accessibile per l'apprendimento delle tecniche e delle metodologie di allenamento con i kettlebell. I recensori ne lodano le istruzioni chiare, le illustrazioni di qualità e le descrizioni dettagliate dei movimenti. Sebbene sia considerata una guida essenziale sia per i principianti che per gli utenti avanzati, alcuni notano la mancanza di informazioni su alcuni esercizi e sull'integrazione degli allenamenti.

⬤ Spiegazioni chiare e di facile comprensione dei movimenti con i kettlebell.
⬤ Alta qualità di produzione con illustrazioni e fotografie dettagliate.
⬤ Focus approfondito sugli errori comuni e sulle correzioni.
⬤ Adatto sia ai principianti che agli utenti più esperti, funge da efficace guida di riferimento.
⬤ Copre una varietà di argomenti, tra cui la flessibilità, la potenza di rotazione e gli sport con i kettlebell.

⬤ Manca la trattazione di alcuni importanti esercizi con kettlebell, come il windmill e la bent press.
⬤ Indicazioni minime sulla creazione di routine di allenamento personalizzate.
⬤ Alcuni utenti hanno ritenuto che la programmazione del libro fosse dispersiva e meno efficace rispetto ad altri titoli.
⬤ Non è disponibile una versione eBook, il che potrebbe risultare scomodo per alcuni utenti.

(basato su 128 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Kettlebell RX: The Complete Guide for Athletes and Coaches

Contenuto del libro:

In Kettlebell Rx, l'istruttore di CrossFit e allenatore di kettlebell di fama mondiale Jeff Martone vi insegna come irrobustire il vostro corpo, sviluppare un condizionamento e una resistenza incredibili e acquisire un fisico scolpito brandendo la palla di ferro nota come kettlebell.

Attingendo alle sue ricerche in tutto il mondo e alle migliaia di lezioni impartite ad atleti di tutto il mondo, Jeff analizza l'allenamento con i kettlebell come mai prima d'ora. Propone centinaia di movimenti, sia iniziali che avanzati, mostra decine degli errori più comuni che gli studenti commettono durante l'allenamento e offre numerosi allenamenti per atleti di ogni tipo.

Con oltre 4.000 fotografie passo-passo, una narrazione descrittiva e una programmazione dettagliata, Kettlebell Rx è l'unico libro completo sui kettlebell sul mercato.