Keto per principianti: Inizia il tuo piano di dieta Keto ideale di 7 giorni per perdere peso in 21 giorni!

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida completa pensata per i principianti che vogliono adottare una dieta chetogenica. Offre una serie di ricette facili da seguire, piani dei pasti e risposte alle domande più comuni. I lettori ne apprezzano la semplicità e la praticità, anche se alcuni segnalano la mancanza di informazioni approfondite e di foto.

⬤ Semplice e facile da seguire per i principianti.
⬤ Contiene una varietà di ricette e piani alimentari.
⬤ La maggior parte dei lettori ha sperimentato la perdita di peso e ha trovato le ricette soddisfacenti.
⬤ Ben scritto e informativo sulle basi della dieta chetogenica.

⬤ Alcune ricette presentano ingredienti mancanti o errori nelle istruzioni.
⬤ Mancanza di immagini e di informazioni approfondite sulla scienza della chetogenica.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato le informazioni basilari e non abbastanza approfondite.

(basato su 89 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Keto For Beginners: Start Your Ideal 7-day Keto Diet Plan to Lose Weight in 21 Days Now!

Contenuto del libro:

Siete pronti a perdere peso con la dieta Keto facilmente?

Sapevate che è possibile perdere peso mangiando grassi anziché carboidrati? Se vi sembra assurdo, probabilmente non avete ancora sentito parlare della dieta chetogenica. Potrebbe sembrare un'altra moda, ma la verità è che questa dieta ha più di 80 anni e si è dimostrata altamente efficace. In questo libro, imparerete le regole di base della dieta chetogenica, troverete le risposte alle domande più comuni su di essa e, soprattutto, avrete accesso a piani alimentari di 7 giorni e a cinquanta ricette facili, deliziose e nutrienti che rispettano la dieta chetogenica.

Ora, se state leggendo questo libro perché volete sapere cos'è la dieta chetogenica o perché ne avete già sentito parlare e volete sapere come iniziare. Questo libro vi spiegherà le fasi di entrambe. Il primo capitolo è dedicato a cosa sia la dieta chetogenica e a quali siano le sue regole di base. È spiegato in termini più semplici e fornisce le giuste conoscenze di base per aiutarvi a fare ulteriori ricerche per conto vostro. Nel secondo capitolo vengono presentati non uno, ma quattro piani alimentari di 7 giorni per aiutarvi a iniziare la dieta entro i primi 21-28 giorni. Come sapete, ci vogliono in media 21 giorni per iniziare una nuova abitudine, quindi questi piani pasto vi renderanno le cose molto più facili. Il terzo capitolo è dedicato alle domande più frequenti sulla dieta chetogenica, seguite ovviamente dalle relative risposte, sempre in termini semplici e profani. I capitoli dal quarto all'ottavo contengono un totale di cinquanta ricette della dieta chetogenica che vengono inserite nei piani dei pasti che si trovano nel secondo capitolo. Troverete ricette per la colazione, il pranzo, gli spuntini, la cena e persino i dolci. Tutto è praticamente "cucinato al cucchiaio", per così dire, per passare da una dieta tradizionale, probabilmente non così salutare, alla dieta chetogenica, che brucia i grassi e dà energia.

È inoltre necessario essere disposti a rispettare le regole della dieta, tra cui l'eliminazione completa degli alimenti ricchi di carboidrati, come lo zucchero e i cereali, entrambi molto diffusi nella dieta occidentale tradizionale.