Just Tell Me What to Eat!: Il delizioso piano di perdita di peso in 6 settimane per il mondo reale

Recensioni dei lettori

Nel complesso, il libro fornisce un approccio strutturato alla perdita di peso con una pianificazione dettagliata dei pasti e delle ricette, che alcuni utenti hanno trovato vantaggioso mentre altri hanno ritenuto eccessivamente complicato e dispendioso in termini di tempo. I lettori hanno apprezzato le informazioni nutrizionali e la flessibilità, ma hanno riscontrato che l'esecuzione potrebbe essere frustrante, soprattutto per chi ha uno stile di vita impegnato.

⬤ Offre linee guida chiare e piani di pasto adatti alla perdita di peso.
⬤ Molti utenti hanno riferito di aver ottenuto risultati positivi nella perdita di peso.
⬤ Include informazioni nutrizionali utili e sostituzioni per i pasti già pronti.
⬤ Il sito web di accompagnamento fornisce ulteriori ricette e risorse.
⬤ Le ricette sono generalmente sane, gustose e adatte alle famiglie.

⬤ Il layout e l'esecuzione del libro possono essere frustranti da navigare.
⬤ Alcune ricette sono troppo complicate o richiedono molto tempo per persone impegnate.
⬤ Richiede di cucinare da zero, il che potrebbe non essere fattibile per tutti.
⬤ Non tutti i lettori hanno trovato le informazioni utili o facili da digerire, citando una lettura eccessiva e istruzioni poco chiare.

(basato su 62 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Just Tell Me What to Eat!: The Delicious 6-Week Weight-Loss Plan for the Real World

Contenuto del libro:

Il dottor Timothy Harlan ha assistito migliaia di pazienti in sovrappeso alla ricerca di risposte per la perdita di peso. Ha notato che di solito ai pazienti veniva detto cosa non potevano mangiare, piuttosto che tutti i meravigliosi cibi che potevano mangiare. Ora, il medico-chef Harlan fornisce una soluzione: una ricetta esatta per sapere cosa mangiare, come cucinarlo, quando mangiarlo e, soprattutto, perché mangiare cibi ottimi è la migliore decisione per la salute che possiate prendere.

Just Tell Me What to Eat! è un piano di perdita di peso su base medica per il mondo reale, per tutti coloro che sono stanchi di dubbie diete, pasti limitati e strategie poco appetitose. Il programma enfatizza una dieta mediterranea con calorie di alta qualità e cucina casalinga quando possibile. Il dottor Harlan propone un mantra alimentare per ogni giorno, abbinato a un menu e a facili ricette. Quando avrete integrato tutti gli insegnamenti nella vostra dieta, sarete naturalmente dimagriti e avrete cambiato in meglio le vostre abitudini alimentari.

Con capitoli come Cosa mangiare a colazione, Come disporre il piatto per la cena e Anche i carboidrati fanno bene, questo esclusivo piano giornaliero aiuterà anche i più frustrati a raggiungere uno stile di vita più snello, sano e felice.