Jump Start Ketosis: Digiuno intermittente per bruciare grassi e perdere peso

Recensioni dei lettori

Questo libro offre un approccio approfondito alla dieta, ponendo l'accento sul digiuno intermittente e sui processi nutrizionali dell'organismo. Combina contenuti informativi con consigli pratici e ricette deliziose, rendendolo una risorsa preziosa per chi vuole migliorare le proprie abitudini alimentari e la propria salute generale.

⬤ Informativo ed educativo
⬤ spiega come il corpo elabora il cibo
⬤ fornisce un nuovo approccio alla dieta
⬤ include varie ricette
⬤ offre diverse opzioni per iniziare una dieta chetosa
⬤ promuove la comprensione del digiuno intermittente
⬤ facile da seguire
⬤ incoraggia un'alimentazione consapevole.

Alcuni lettori potrebbero trovare le informazioni troppo pesanti e potrebbero aver bisogno di leggere le sezioni più volte; i concetti potrebbero essere estranei a chi non ha familiarità con il digiuno o la chetosi.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Jump Start Ketosis: Intermittent Fasting for Burning Fat and Losing Weight

Contenuto del libro:

Imparate a conoscere il modo più semplice e intelligente per raggiungere la chetosi.

Volete ottenere i benefici ben documentati dell'ingresso del vostro corpo in uno stato di chetosi. Potreste farlo cercando di seguire la difficile e altamente restrittiva dieta chetogenica. Questo libro illustra il metodo migliore: il digiuno intermittente.

Il libro propone un programma di digiuno intermittente che limita il momento in cui si può mangiare piuttosto che quello in cui si può mangiare. Con il digiuno intermittente, si mangiano gli stessi alimenti che si mangiano normalmente, ma si inseriscono anche brevi periodi di digiuno nel programma giornaliero o settimanale. Una volta raggiunta la chetosi con questo programma, il corpo utilizza i grassi come combustibile invece del glucosio. È il modo migliore per perdere peso e stare in salute.