IronFit Triathlon Training for Women: Programmi di allenamento e segreti per il successo in tutte le distanze del triathlon

Recensioni dei lettori

Il libro è altamente raccomandato per le triatlete principianti, in quanto offre utili piani di allenamento e approfondimenti specificamente pensati per le donne. Tuttavia, alcuni utenti hanno segnalato problemi di contenuti errati e di errori di stampa nelle loro copie.

Ottima risorsa per le triatlete principianti, informativa e di facile comprensione, include vari piani di allenamento dallo sprint al full ironman, offre consigli pratici e approfondimenti specifici per le atlete ed è raccomandata da più utenti.

Alcune copie presentano contenuti errati che non corrispondono alla copertina, con conseguente disappunto; alcuni utenti hanno affermato che potrebbe non fornire approfondimenti sufficientemente avanzati per le atlete più esperte.

(basato su 25 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

IronFit Triathlon Training for Women: Training Programs and Secrets for Success in all Triathlon Distances

Contenuto del libro:

Melanie e Don Fink hanno creato una guida completa all'allenamento per le donne triatlete, con programmi di allenamento su più distanze molto efficaci e facili da seguire.

Le donne affrontano le stesse sfide degli uomini nell'allenamento e nelle gare di triathlon, ma ci sono una serie di problemi unici per loro, di cui la maggior parte degli uomini non ha idea. Dalla mamma casalinga alla donna professionista, le triatlete donne devono affrontare le aspettative della società e i problemi fisici ed emotivi unici.

Finora non c'è mai stata una fonte di informazioni e di orientamento. IronFit Triathlon Training for Women fornisce alla triatleta donna tutto ciò che deve sapere per perseverare e illustra con precisione i programmi di allenamento passo dopo passo per aiutarla a raggiungere i suoi obiettivi. Questo libro comprende tre programmi di allenamento pensati per le donne sulla distanza Sprint/Standard (alias “olimpica”), sulla mezza distanza Iron e sulla distanza Full Iron.

Ogni programma è presentato a tre livelli: Competitivo, intermedio e “Just-Finish”. Il lettore può scegliere il programma per la distanza di gara per cui vuole allenarsi e il livello esatto, in base alla propria competitività, esperienza e tempo di allenamento disponibile.