Ipnosi del sonno profondo: Addormentarsi velocemente, più intelligentemente e meglio con le tecniche di autoipnosi. Una guida alla mindfulness per dire basta all'ansia, al sovrappensiero e all'ansia di vivere.

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Titolo originale:

Deep Sleep Hypnosis: Fall Asleep Fast, Smarter And Better With Self-Hypnosis Techniques. A Mindfulness Guide To Say Stop Anxiety, Overthink

Contenuto del libro:

Volete dire "bye bye" ai pensieri eccessivi, all'insonnia, all'ansia e addormentarvi finalmente in fretta? Se sì, continuate a leggere...

L'ipnoterapia è una pratica potente che può permettervi di superare praticamente tutto ciò che desiderate. Sia che vogliate superare un'abitudine, abbandonare una dipendenza, iniziare qualcosa di nuovo o persino cambiare le vostre abitudini, l'ipnosi può aiutarvi moltissimo.

Molti credono che l'ipnoterapia debba essere praticata da un professionista, ma questo non è vero. Potete ottenere grandi benefici dall'autoipnosi se vi prendete il tempo di completare la pratica in modo efficace e imparate a sfruttarla al meglio.

Per esempio, se avete una giornata particolarmente stressante, una seduta di autoipnosi è un ottimo modo per superare lo stress e ritrovare uno stato d'animo sereno. L'utilizzo dell'autoipnosi in questo modo può aiutare a comprendere e superare i sentimenti, anziché compartimentarli o rilasciarli in modi dannosi o dolorosi. Potete usare l'ipnosi per tutti i tipi di incontri quotidiani, comprese altre emozioni difficili come la rabbia, la tristezza o altro Non ci sono praticamente limiti a ciò che potete o non potete ottenere con l'autoipnosi, quindi non abbiate paura di provare.

Questo libro fornisce una guida completa su quanto segue:

- Fasi del sonno

- Script del sonno

- Dieta e sonno

- Meditazioni guidate per il sonno

- Affermazioni per un sonno migliore e più intelligente

- Meditazione per un mattino più energico

- Meditazione per un sonno più profondo e sano

- Meditazione per addormentarsi istantaneamente

- Usi pratici dell'ipnosi

- ... E MOLTO ALTRO ANCORA