Io e le mie emozioni: una guida per i giovani e i loro assistenti

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Titolo originale:

My Emotions and Me: a Guide for Youth and Their Caregivers

Contenuto del libro:

Essere consapevoli delle emozioni ci aiuta a identificare i bisogni personali e quelli degli altri. Quando siamo consapevoli delle nostre emozioni, possiamo rispondere agli altri con empatia e compassione.

Tendiamo anche ad avere rapporti migliori con chi si prende cura di noi, come genitori, patrigno, nonni, fratelli maggiori, zii, allenatori e insegnanti. I sentimenti sono importanti. Ci danno indicazioni come una bussola per guidare la nostra vita e ci aiutano a decidere cosa vogliamo.

Quando siamo consapevoli delle nostre emozioni, è più facile parlare dei nostri sentimenti, chiedere aiuto e risolvere i problemi.

Esprimere le emozioni è una parte naturale dell'essere umano. Non dobbiamo mai vergognarci dei nostri sentimenti.

Le emozioni sono utili per noi. Non sono strane o strane, né sbagliate o giuste. Anche se proviamo emozioni, non siamo le nostre emozioni.

Le nostre emozioni ci aiutano a capire noi stessi e ad avere una vita soddisfacente. Imparare a esprimere i nostri sentimenti in modo sano e sicuro ci rende persone migliori e crea una famiglia più felice. In Le mie emozioni e me: A Guide for Youth and Their Caregivers, il dottor Free presenta ai lettori uno stile poetico, ritmico e stimolante.

Oltre al testo, le affermazioni forniscono un incoraggiamento e le domande di riflessione aiutano i giovani lettori e coloro che si prendono cura di loro a scoprire se stessi. Le mie emozioni e io è ottimo per comprendere meglio se stessi e migliorare le relazioni con gli altri.