Invecchiare verso l'alto: Un quadro basato sulla mindfulness per la rivoluzione della longevità

Recensioni dei lettori

Il libro “Ageing Upwards” di Berit Lewis offre un quadro di riferimento basato sulla mindfulness per cambiare la percezione dell'invecchiamento, incoraggiando i lettori ad abbracciare la positività e l'accettazione. Il libro combina esercizi pratici, meditazioni guidate e approfondimenti ben studiati per aiutare le persone a riformulare i loro pensieri sull'invecchiamento, promuovendo un approccio più arricchente alla terza età. I lettori apprezzano la sua prospettiva rinfrescante e le sue applicazioni pratiche, che lo rendono adatto a chi è interessato all'auto-aiuto e alla psicologia.

Ben scritto e studiato, offre esercizi pratici di mindfulness e meditazioni guidate, incoraggia un pensiero positivo sull'invecchiamento, fornisce una prospettiva fresca lontana dalla retorica dell'anti-invecchiamento ed è accessibile per l'applicazione quotidiana.

Alcuni lettori potrebbero trovare i concetti difficili da applicare senza una precedente esperienza di mindfulness, e chi cerca un formato più tradizionale senza supporti supplementari (come i codici QR) potrebbe trovarlo meno attraente.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Ageing Upwards: A mindfulness-based framework for the longevity revolution

Contenuto del libro:

Invece di aggrapparsi alla giovinezza, questo libro incoraggia il lettore ad abbracciare l'invecchiamento praticando le abilità mindful di notare, conoscere e fluire con la vita.