Introduzione alla gestione dello stress post-traumatico, 2a edizione

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Titolo originale:

An Introduction to Coping with Post-Traumatic Stress, 2nd Edition

Contenuto del libro:

Lo stress traumatico nasce come reazione a eventi catastrofici della vita. Tali eventi possono andare dai disastri ferroviari agli incidenti automobilistici, dalle calamità naturali come terremoti, incendi e inondazioni alle diagnosi mediche potenzialmente letali, fino agli atti di violenza e di abuso. Il Disturbo Post-Traumatico da Stress (PTSD) è una condizione psicologica comune derivante da tali eventi e si verifica quando le nostre risorse di coping sono state completamente sopraffatte. Le iper-reazioni intrusive, i ricordi ricorrenti, i flashback, i comportamenti di evitamento e i cambiamenti nel senso di sé si protraggono a lungo oltre l'evento reale e spesso impediscono un senso di guarigione o di risoluzione dell'esperienza.

Questa guida di auto-aiuto utilizza le strategie della Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT) incentrate sul trauma per aiutarvi a gestire le vostre reazioni all'esperienza traumatica e a trovare nuovi modi efficaci per affrontarla. Imparerete a:

- A comprendere le vostre reazioni agli eventi traumatici.

- Strategie pratiche per monitorare, gestire e superare lo stress post-traumatico.

- Opzioni terapeutiche innovative e nuovi supporti per dispositivi mobili.