Intestino felice, peso sano: Scoprire come un intestino felice sia la chiave per raggiungere e mantenere il peso forma

Recensioni dei lettori

Le recensioni sottolineano che il libro è una guida completa alla salute dell'intestino, che offre preziosi spunti di riflessione sull'alimentazione e sulla connessione mente-corpo. Molti lettori lo hanno trovato informativo e di facile comprensione, rendendolo adatto a un pubblico ampio. Tuttavia, alcuni commentatori hanno notato che lo stile colloquiale potrebbe portare a una mancanza di indicazioni chiare.

Informazioni sulla salute dell'intestino e sull'alimentazione, ben studiate, facili da capire, evidenziano le connessioni tra mente e corpo, consigli pratici per una vita più sana.

Lo stile colloquiale può distrarre e può portare a una mancanza di chiarezza nella presentazione delle informazioni.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Happy Gut, Healthy Weight: Discover How a Happy Gut Holds the Key to Achieving and Maintaining Your Healthy Weight

Contenuto del libro:

Forse la nostra dieta elaborata, unita a uno stile di vita altamente evoluto e sempre più digitalizzato, ha un impatto diretto sull'alterazione del nostro metabolismo, che è il nostro regolatore di peso. Affrontare l'obesità, quindi, non è solo una questione di calorie in entrata e calorie in uscita, ma richiede un approccio integrato e completo.

Se volete veramente perdere peso e mantenerlo, dovete mangiare più insetti, i trilioni di batteri utili che vivono nel vostro intestino e che svolgono un ruolo fondamentale nel mantenere un corpo sano e felice. In questo libro imparerete - come semplici cambiamenti nella dieta alimentano il microbioma e regolano il metabolismo; - perché la disintossicazione è una parte fondamentale del ripristino del metabolismo; - perché è importante comprendere la connessione stress-microbioma; e - come la dieta può essere il vostro miglior probiotico.

L'autore spiega anche come l'esercizio fisico e la respirazione concentrata possano migliorare la salute dell'intestino e condivide suggerimenti su come potenziare il vostro successo dopo un intervento chirurgico per la perdita di peso. Unisciti all'autore per esplorare il microbioma intestinale e i suoi effetti complessivi sulla salute, con particolare attenzione all'obesità e al peso.