Integratori per la salute mentale: Vitamina D3 e Omega 3 in primo piano

Titolo originale:

Supplements for Mental Health: Focus on Vitamin D3 and Omega 3

Contenuto del libro:

I farmaci da soli non sempre curano completamente le malattie mentali. Negli ultimi tempi un interesse sempre maggiore, anche se non sufficiente, è stato rivolto all'alimentazione e al ruolo che essa può svolgere nell'insorgenza e nel mantenimento delle varie malattie mentali.

Le malattie mentali trattate in questo libro sono la depressione, il disturbo bipolare e la schizofrenia. La prevenzione e il trattamento delle malattie mentali dovrebbero comprendere un'adeguata integrazione di acidi grassi, vitamine e minerali attraverso l'alimentazione. Questo libro si concentra soprattutto sulla vitamina D3 e sugli acidi grassi omega 3 e sul ruolo che svolgono nelle malattie mentali sopra citate.

Si parla anche brevemente di magnesio, folati e zinco. Si discute anche del deterioramento della cognizione, che è una componente dei tre disturbi sopra citati.

La maggior parte delle informazioni contenute in questo libro riguarda i disturbi depressivi. Questo libro è adatto a chi intende approfondire le proprie conoscenze sull'alimentazione e su alcuni dei suoi effetti sulla salute mentale.