Insonnia riposante: come ottenere i benefici del sonno anche quando non si riesce a dormire

Recensioni dei lettori

Il libro “Restful Insomnia” di Sondra Kornblatt riceve recensioni contrastanti dai lettori. Mentre alcuni lo trovano un approccio rinfrescante e utile alla gestione dell'insonnia, altri ritengono che manchi di spunti utili o di soluzioni pratiche per i loro problemi. Il viaggio personale dell'autrice e lo stile di scrittura coinvolgente sono apprezzati, ma l'efficacia dei consigli varia a seconda dei lettori.

Molti lettori apprezzano la nuova prospettiva sull'insonnia, le strategie intuitive e facili da attuare e lo stile di scrittura coinvolgente dell'autore. Alcuni hanno trovato il libro in grado di cambiare la vita, offrendo conforto e consigli pratici per affrontare l'insonnia. Le tecniche presentate sono spesso a basso costo o gratuite e non comportano effetti collaterali.

Diversi utenti hanno ritenuto che il libro non fornisca nuove informazioni o soluzioni utili per l'insonnia. Alcuni recensori lo hanno criticato in quanto guida standard di auto-aiuto senza affrontare le cause principali dell'insonnia. Ci sono anche lamentele sulle condizioni fisiche del libro al momento della consegna.

(basato su 14 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Restful Insomnia: How to Get the Benefits of Sleep Even When You Can't

Contenuto del libro:

L'insonnia ha significato notti di frustrazione, fino ad oggi.

Un nuovo programma, Restful Insomnia, aiuta chi soffre di insonnia a imitare i benefici del sonno, in modo da poter salutare il mattino rinvigoriti. Se siete tra i 70 milioni di americani che soffrono di insonnia e che combattono ogni notte, fatevi coraggio.

Questo libro vi mostrerà come utilizzare le ore notturne di veglia per calmare la mente, fare il pieno di creatività e rilassarvi profondamente. Arriverete ad accettare la vostra insonnia e scoprirete come trarre i benefici del sonno a sufficienza per potervi alzare al mattino riposati.