Insegnare lo yoga per il ciclo mestruale: Un approccio ayurvedico

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Titolo originale:

Teaching Yoga for the Menstrual Cycle: An Ayurvedic Approach

Contenuto del libro:

La consapevolezza del ciclo mestruale è di fondamentale importanza quando si cerca di comprendere le esigenze degli studenti di yoga e questa guida vi fornirà le conoscenze necessarie per affrontare con sicurezza il ciclo mestruale durante l'insegnamento agli studenti in gruppo e a tu per tu attraverso i principi degli approcci occidentali e ayurvedici.

Questo libro affronta l'importanza del ciclo mestruale e il modo in cui i principi ayurvedici possono essere applicati al meglio per comprendere i cambiamenti anatomici, fisiologici e ormonali che avvengono nelle diverse fasi e settimane del ciclo mestruale. Anja Brierley Lange evidenzia lo scopo e l'importanza di ogni fase del ciclo mestruale e come l'insegnamento dello yoga possa e debba essere adattato alle esigenze mestruali degli studenti.