Iniziare e basta: Un manuale di pratiche spirituali

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Titolo originale:

Just Begin: A Sourcebook of Spiritual Practices

Contenuto del libro:

- Pratiche spirituali per principianti e praticanti in un unico volume - Sprona le persone di fede a una più profonda consapevolezza di sé, a una vita olistica e alla preghiera Just Begin è uno strumento di riferimento indispensabile per i praticanti spirituali interessati che vogliono aggiungere nuovi metodi ed esercizi alla loro “cassetta degli attrezzi” mistici. Con termini semplici, passi fondamentali e un linguaggio incoraggiante, il dottor Wigner introduce i lettori a più di 40 pratiche diverse provenienti dalle tradizioni orientali e occidentali, che comprendono tutto, dalla mindfulness alla musica, dallo yoga al Padre Nostro.

In ogni breve descrizione, l'obiettivo è quello di “iniziare” a praticare e sperimentare, crescere e svilupparsi spiritualmente durante il cammino. Nessuno può intraprendere un viaggio senza fare il primo passo, e il dottor Wigner fornisce i primi passi per diverse pratiche in varie tradizioni religiose. Questi esercizi spirituali aiuteranno le persone di fede ad approfondire la consapevolezza di sé, la vita olistica e la preghiera.

Le sezioni del libro sono organizzate per tipi di pratiche: Meditare, Ascoltare, Essere, Sentire e Incarnare, con una sezione finale: Fare. Ogni capitolo costituisce una breve introduzione di tre-cinque pagine a una pratica mistica, composta da segmenti sulla definizione, il background, il modo di praticare, le risorse per ulteriori studi, i suggerimenti per il diario e le domande di discussione, e i problemi comuni che a volte “intralciano” la propria pratica.