In Touch: come sintonizzarsi con la guida interiore del proprio corpo e fidarsi di se stessi

Recensioni dei lettori

Il libro “In Touch” di John Prendergast è stato ampiamente apprezzato per le sue profonde intuizioni sull'integrazione di corpo, mente e spirito e per la sua guida delicata nel processo di auto-scoperta e guarigione. I recensori ne sottolineano lo stile di scrittura accessibile, gli esercizi pratici e la capacità dell'autore di collegare i concetti psicologici con le prospettive non duali. Molti lettori hanno sentito una risonanza personale con il materiale e lo hanno trovato uno strumento prezioso per la crescita personale e professionale. Tuttavia, alcuni utenti hanno espresso insoddisfazione per le condizioni del libro al suo arrivo.

⬤ Eccellente stile di scrittura, chiaro e accessibile.
⬤ Profonde intuizioni sulla connessione tra corpo, mente e spirito.
⬤ Esercizi pratici facili da mettere in pratica.
⬤ Offre una miscela unica di psicologia e insegnamenti spirituali.
⬤ Ispira la scoperta di sé e la guarigione dai traumi del passato.
⬤ Esplorazione completa di esempi personali e di clienti.
⬤ Molto apprezzato sia dai profani che dai professionisti del settore.

⬤ Alcuni utenti hanno ricevuto il libro in condizioni non soddisfacenti.
⬤ Alcune recensioni hanno segnalato che il materiale potrebbe essere visto come un po' derivativo o più accessibile che innovativo.

(basato su 78 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

In Touch: How to Tune in to the Inner Guidance of Your Body and Trust Yourself

Contenuto del libro:

Il corpo ha un senso naturale della verità. Possiamo percepire l'autenticità in noi stessi e negli altri. Tuttavia, questa saggezza innata è oscurata dai nostri condizionamenti: le convinzioni limitanti di base, i sentimenti reattivi e le contrazioni somatiche che alimentano il nostro senso di lotta e velano chi siamo veramente.

In Touch è una guida innovativa ed esperienziale al senso del nostro "sapere interiore", l'intelligenza profonda disponibile attraverso il nostro corpo. Ogni capitolo presenta storie commoventi, utili spunti di spiritualità, psicologia e scienza e semplici ma potenti esperimenti per integrare i doni della conoscenza interiore in ogni aspetto della vita quotidiana. Unisciti al Dr. John J. Prendergast, psicoterapeuta e insegnante all'avanguardia, per esplorare:

- Il fenomeno della "sintonia" - come percepiamo e risuoniamo accuratamente con noi stessi e con gli altri - compresa un'introduzione alla teoria dell'attaccamento, ai neuroni specchio e all'interocezione (la capacità di percepire l'interno del proprio corpo).

- Il felt-sensing e il corpo sottile: la nostra capacità di avere un senso integrale della realtà e il modo in cui i sette centri energetici principali si relazionano con i problemi psicospirituali più comuni.

- Ombre come portali": come i nostri sentimenti e le nostre sensazioni oscure e dolorose possono indicarci una radiosità essenziale all'interno.

- L'arte di identificare e annullare le nostre convinzioni limitanti fondamentali.

- Le quattro qualità somatiche della conoscenza interiore - la rilassatezza, l'allineamento interiore, l'apertura di cuore e la spaziosità - e il modo in cui questi sottili segnali, una volta riconosciuti, possono guidare le nostre scelte e aiutarci ad affrontare le sfide della vita.

- I frutti della conoscenza interiore: la realizzazione di chi siamo nel profondo e la grande intimità con la vita di cui tutti possiamo godere.

"Quando ci sintonizziamo con la nostra natura più profonda, il nostro corpo si rilassa, si stabilizza, si allinea, si apre e si illumina", scrive Prendergast. "Finora questo feedback sottile e straordinariamente utile è stato ampiamente trascurato; non è stato scritto quasi nulla al riguardo. Dobbiamo percepire e decodificare questi segnali se vogliamo trarne beneficio. Questi segnali corporei sono qui per essere visti e usati come guide per permetterci di navigare con più grazia nella vita e di risvegliarci. Fanno parte del nostro diritto di nascita, a disposizione di chiunque".

Ecco il suo invito ad iniziare ad ascoltare in un modo nuovo e profondo, in contatto con la realtà e con il nostro viaggio condiviso di risveglio.