In forma per stare bene

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Titolo originale:

Fit to Be Well

Contenuto del libro:

Ogni nuova copia stampata include il Navigate Advantage Access che sblocca un eBook, un manuale di laboratorio, delle flashcard e ulteriori risorse didattiche. Fit to Be Well, sesta edizione, adotta un approccio basato sul cambiamento del comportamento per comunicare abitudini alimentari e di esercizio sane, utilizzando un libro di lavoro e caratteristiche pedagogiche che insegnano agli studenti come diventare consumatori intelligenti di notizie sulla salute.

Fornisce agli studenti gli strumenti necessari per raggiungere l'obiettivo di una buona salute e forma fisica, indipendentemente dall'età o dalle condizioni fisiche, approfondendo l'esercizio fisico, la corretta alimentazione e la gestione dello stress. I contenuti di Fit to Be Well sono organizzati in modo sintetico e facile da consultare, per consentire agli studenti di acquisire una maggiore consapevolezza di ogni aspetto di uno stile di vita in forma.

Utilizzando una serie di funzioni speciali e strumenti di apprendimento online, il testo incoraggia gli studenti a migliorare le proprie abitudini alimentari incorporando cibi più sani nella loro dieta, aumentando il livello di attività fisica, mantenendo la composizione corporea e il peso a un livello sano, aumentando la propria autostima e riducendo lo stress. Un manuale di laboratorio integrato, che si trova alla fine del testo, aiuta gli studenti a costruire e implementare un programma di fitness che si adatti alle loro esigenze individuali e ai loro orari.