In forma ora per il basket delle scuole superiori: La guida completa per il massimo rendimento

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Titolo originale:

Get Fit Now for High School Basketball: The Complete Guide for Ultimate Performance

Contenuto del libro:

Se giocate per vincere, dovete portare la vostra forma fisica al massimo livello possibile. Get Fit Now for High School Basketball vi mostrerà come fare. Questa è la guida completa per ottenere le massime prestazioni

Pressing a tutto campo. Sfondare i tabelloni. Boxing out. Giocate backdoor. Schiacciate. Doppi tempi supplementari. Per giocare a pallacanestro al liceo oggi ci vogliono forza, resistenza, velocità e agilità. Dagli attaccanti di potenza ai playmaker, gli studenti-atleti di oggi hanno bisogno di un regime di esercizi specializzato per uscire dai provini e entrare in squadra. Get Fit Now for High School Basketball" aiuta i giocatori di tutti i livelli, dai principianti alle stelle del campionato, a raggiungere la loro forma migliore sia mentalmente che fisicamente.

Pensato specificamente per ragazzi e ragazze tra i 12 e i 18 anni, Get Fit Now for High School Basketball è ricco di foto in b/n scattate sul posto in uno dei migliori programmi di pallacanestro delle scuole superiori della nazione. Utilizza veri giocatori di basket delle scuole superiori per dimostrare il programma di esercizi che non solo li ha fatti entrare in squadra, ma li ha anche resi campioni.

Get Fit Now for High School Basketball" comprende un mix unico di:

- Valutazioni delle prestazioni.

- Suggerimenti per migliorare il gioco mentale e assicurarsi di entrare in campo con la fiducia necessaria per vincere.

- Linee guida per un allenamento con i pesi sicuro ed efficace.

- Consigli nutrizionali per mantenere la forma migliore, dentro e fuori dal campo.

- Regimi di condizionamento aerobico.

- Allenamento della velocità e dell'agilità.

- Esercizi speciali per la vista.

- Routine pratiche per il giorno della partita, che vi permetteranno di essere pronti dal salto della palla fino al fischio finale.

In un'epoca in cui un numero sempre maggiore di giocatori liceali si dirige direttamente verso l'NBA, il basket liceale diventa di anno in anno più competitivo. Sia che stiate cercando di entrare in squadra, sia che vogliate contribuire a condurla a una stagione imbattuta, Get Fit Now for High School Basketball vi aiuterà a raggiungere il più alto livello possibile di preparazione fisica e mentale.

Attingendo alla sua esperienza pluriennale, Joe Kolb vi fornisce le informazioni sull'allenamento di cui avete bisogno per mantenervi in forma durante l'off-season e per essere pronti all'azione una volta iniziato il campionato.