In forma, in salute, felici - La guida definitiva per essere nella forma migliore della vostra vita

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti: molti ne sottolineano le informazioni utili, le ricette chiare e la narrazione coinvolgente, mentre altri lo criticano per essere elementare e mal scritto.

Informazioni utili e approfondite sull'allenamento, ricette piacevoli, in particolare le barrette per la colazione, istruzioni chiare sugli esercizi, elementi interattivi, una buona narrazione della vita dell'autore.

Alcune recensioni segnalano che il libro sembra elementare, frettoloso e scritto male, con il disappunto di non aver ricevuto una copia autografata come pubblicizzato.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Get Fit, Get Healthy, Get Happy - The Ultimate Guide to Being in the Best Shape of Your Life

Contenuto del libro:

Sentirsi bene, avere un bell'aspetto e vivere bene con questo semplice piano di fitness e di alimentazione sana!

In GET FIT, GET HEALTHY. GET HAPPY, il presentatore televisivo, calciatore e allenatore di fitness Mark Wright introduce la filosofia Train Wright, una formula semplice per uno stile di vita sano: vivere bene, mangiare sano e allenarsi in modo intelligente.Mark è un grande fan dell'allenamento a casa e crede fermamente che si possa perdere peso, mantenersi in forma e rafforzare la propria forza senza andare in palestra. Le abitudini sane per tutta la vita possono iniziare con piccoli cambiamenti: dormire a sufficienza, mangiare pasti nutrienti ma gustosi a casa, sviluppare un atteggiamento positivo nei confronti del benessere e inserire brevi periodi di esercizio fisico regolare.

La buona notizia è che, pur cambiando davvero la vostra vita, non dovrete fare cambiamenti drastici e potrete ancora godervi le cose che amate.

Il segreto dello stile di vita Train Wright è l'equilibrio.

Allenarsi in modo intelligente - un semplice piano di esercizi di sei settimane da fare a casa.

Mangiare sano - pasti deliziosi che potete preparare facilmente.

Vivere bene - semplici cambiamenti positivi che vi faranno amare la vita.

Questo libro è la porta d'accesso per sentirsi fantastici: con Mark come cheerleader, potrete ottenere il corpo che avete sempre desiderato. Utilizzando affermazioni positive, vi aiuterà a cambiare la vostra mentalità, a mangiare meglio e a mettervi in forma. Con piani di esercizi settimanali e ricette fresche e deliziose, questo libro è un programma completo per chiunque voglia rimettersi in forma e intraprendere uno stile di vita sano.